已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
32阶段5-全面强化专项训练：360°全面训练，让运动跳舞一样充满节奏（上）
765 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(55)
      自动播放
      [1] 02 阶段1-快速上手：体态评估与...
      1533播放
      08:20
      02 阶段1-快速上手：体态评估与徒手基础动作学习（含一周食谱）
      [2] 03 阶段1-第一天训练内容
      1850播放
      04:28
      03 阶段1-第一天训练内容
      [3] 04 阶段1-第二天训练内容
      886播放
      04:39
      04 阶段1-第二天训练内容
      [4] 05 阶段1-第三天训练内容
      1008播放
      01:12
      05 阶段1-第三天训练内容
      [5] 06 阶段1-第四天训练内容
      1364播放
      03:38
      06 阶段1-第四天训练内容
      [6] 07 阶段1-第五天训练内容
      1307播放
      04:12
      07 阶段1-第五天训练内容
      [7] 08 阶段1-第六天训练内容
      1054播放
      04:54
      08 阶段1-第六天训练内容
      [8] 阶段2-第1天训练内容
      1259播放
      03:25
      阶段2-第1天训练内容
      [9] 阶段2-第2天训练内容
      707播放
      03:40
      阶段2-第2天训练内容
      [10] 阶段2-第3天训练内容
      1019播放
      01:17
      阶段2-第3天训练内容
      [11] 阶段2-第4天训练内容
      1128播放
      03:27
      阶段2-第4天训练内容
      [12] 阶段2-第5天训练内容
      958播放
      03:19
      阶段2-第5天训练内容
      [13] 阶段2-第6天训练内容
      737播放
      03:27
      阶段2-第6天训练内容
      [14] 阶段2-碎片时间微运动：10分钟减...
      1313播放
      07:10
      阶段2-碎片时间微运动：10分钟减肥塑形， 随时随地动起来（上）
      [15] 阶段2-碎片时间微运动：10分钟减...
      1378播放
      07:15
      阶段2-碎片时间微运动：10分钟减肥塑形， 随时随地动起来（下）
      [16] 02 阶段3-第二天训练内容
      1196播放
      03:14
      02 阶段3-第二天训练内容
      [17] 05 阶段3-第五天训练内容.mp...
      1443播放
      02:32
      05 阶段3-第五天训练内容.mp4
      [18] 32阶段5-全面强化专项训练：36...
      765播放
      待播放
      32阶段5-全面强化专项训练：360°全面训练，让运动跳舞一样充满节奏（上）
      [20] 33阶段5-第一天训练动作讲解
      1219播放
      04:38
      33阶段5-第一天训练动作讲解
      [21] 34阶段5-第二天训练动作讲解
      1283播放
      06:38
      34阶段5-第二天训练动作讲解
      [22] 35阶段5-第三天训练动作讲解
      1339播放
      03:18
      35阶段5-第三天训练动作讲解
      [23] 36阶段5-第四天训练动作讲解
      641播放
      04:05
      36阶段5-第四天训练动作讲解
      [24] 37阶段5-第五天训练动作讲解
      717播放
      05:15
      37阶段5-第五天训练动作讲解
      [25] 38阶段5-第六天训练动作讲解
      649播放
      07:40
      38阶段5-第六天训练动作讲解
      [26] 阶段6-第二天训练动作讲解
      1495播放
      07:21
      阶段6-第二天训练动作讲解
      [27] 阶段6-第六天训练动作讲解
      1498播放
      08:42
      阶段6-第六天训练动作讲解
      [28] 阶段6-第四天训练动作讲解
      605播放
      08:42
      阶段6-第四天训练动作讲解
      [29] 阶段6-第五天训练动作讲解
      1151播放
      08:42
      阶段6-第五天训练动作讲解
      [30] 阶段7-第二天训练动作讲解
      966播放
      01:34
      阶段7-第二天训练动作讲解
      [31] 阶段7-第六天训练动作讲解
      1489播放
      01:24
      阶段7-第六天训练动作讲解
      [32] 阶段7-第三天训练动作讲解
      763播放
      02:12
      阶段7-第三天训练动作讲解
      [33] 阶段7-第四天训练动作讲解
      941播放
      01:56
      阶段7-第四天训练动作讲解
      [34] 阶段7-第五天训练动作讲解
      816播放
      01:26
      阶段7-第五天训练动作讲解
      [35] 阶段7-第一天训练动作讲解
      1163播放
      02:03
      阶段7-第一天训练动作讲解
      [36] 阶段7-减肥脱脂专项训练：进阶训练...
      1297播放
      08:47
      阶段7-减肥脱脂专项训练：进阶训练，和肥肉赘肉说拜拜（含一周食谱）
      [37] 阶段8-第六天训练动作讲解
      1384播放
      01:29
      阶段8-第六天训练动作讲解
      [38] 阶段8-第三天训练动作讲解
      1480播放
      02:11
      阶段8-第三天训练动作讲解
      [39] 阶段8-第四天训练动作讲解
      985播放
      01:34
      阶段8-第四天训练动作讲解
      [40] 阶段8-第五天训练动作讲解
      1083播放
      01:23
      阶段8-第五天训练动作讲解
      [41] 阶段8-第一天训练动作讲解
      634播放
      01:37
      阶段8-第一天训练动作讲解
      [50] 第11阶段-康复专题课程：舒缓康复...
      1348播放
      17:21
      第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎（上）
      [51] 第11阶段-康复专题课程：舒缓康复...
      1409播放
      17:25
      第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎（中）
      [52] 第11阶段-康复专题课程：舒缓康复...
      1256播放
      17:14
      第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎（下）
      [53] 第12阶段-妇科健康课程：产后恢复...
      1416播放
      18:51
      第12阶段-妇科健康课程：产后恢复以及妇科问题调整，打造新鲜辣妈（上）
      [54] 第12阶段-妇科健康课程：产后恢复...
      1485播放
      18:52
      第12阶段-妇科健康课程：产后恢复以及妇科问题调整，打造新鲜辣妈（中）
      [55] 第12阶段-妇科健康课程：产后恢复...
      578播放
      18:45
      第12阶段-妇科健康课程：产后恢复以及妇科问题调整，打造新鲜辣妈（下）
      为你推荐
      02:56
      害怕深蹲动作不标准？收下这份全面科...
      1167播放
      害怕深蹲动作不标准？收下这份全面科学解析，助你高效训练！
      04:51
      头倒立式|瑜伽高阶体式解锁教学
      1102播放
      头倒立式|瑜伽高阶体式解锁教学
      02:56
      今日的city walk，还是要强...
      1244播放
      今日的city walk，还是要强化锻炼
      01:46
      【军视问答】健康必修课：官兵高强度...
      879播放
      【军视问答】健康必修课：官兵高强度锻炼后应如何正确补水？
      01:59
      两个阶段，教你如何锻炼讲话能力
      552播放
      两个阶段，教你如何锻炼讲话能力
      02:11
      掌握走路的方法，也能锻炼身体。
      1095播放
      掌握走路的方法，也能锻炼身体。
      01:53
      早上和傍晚运动，效果竟然差这么大！...
      3941播放
      早上和傍晚运动，效果竟然差这么大！到底哪个时间运动更好？
      03:55
      站姿减脂操|坚持5min消耗100...
      934播放
      站姿减脂操|坚持5min消耗100卡
      02:28
      第19课 - 穿越火线（游戏）
      2942播放
      第19课 - 穿越火线（游戏）
      07:26
      入门篇 車的走法以及防守要点
      1560播放
      入门篇 車的走法以及防守要点
      48:22
      BBC纪录片：锻炼的真相
      20.2万播放
      BBC纪录片：锻炼的真相
      09:19
      6.7-6.8 极限练习（三）（下...
      1454播放
      6.7-6.8 极限练习（三）（下）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18