已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
阶段2-碎片时间微运动：10分钟减肥塑形， 随时随地动起来（下）
1808 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(55)
      自动播放
      [1] 02 阶段1-快速上手：体态评估与...
      6983播放
      08:20
      02 阶段1-快速上手：体态评估与徒手基础动作学习（含一周食谱）
      [2] 03 阶段1-第一天训练内容
      3800播放
      04:28
      03 阶段1-第一天训练内容
      [3] 04 阶段1-第二天训练内容
      1636播放
      04:39
      04 阶段1-第二天训练内容
      [4] 05 阶段1-第三天训练内容
      1328播放
      01:12
      05 阶段1-第三天训练内容
      [5] 06 阶段1-第四天训练内容
      1754播放
      03:38
      06 阶段1-第四天训练内容
      [6] 07 阶段1-第五天训练内容
      1597播放
      04:12
      07 阶段1-第五天训练内容
      [7] 08 阶段1-第六天训练内容
      1204播放
      04:54
      08 阶段1-第六天训练内容
      [8] 阶段2-第1天训练内容
      1449播放
      03:25
      阶段2-第1天训练内容
      [9] 阶段2-第2天训练内容
      837播放
      03:40
      阶段2-第2天训练内容
      [10] 阶段2-第3天训练内容
      1069播放
      01:17
      阶段2-第3天训练内容
      [11] 阶段2-第4天训练内容
      1218播放
      03:27
      阶段2-第4天训练内容
      [12] 阶段2-第5天训练内容
      1028播放
      03:19
      阶段2-第5天训练内容
      [13] 阶段2-第6天训练内容
      817播放
      03:27
      阶段2-第6天训练内容
      [14] 阶段2-碎片时间微运动：10分钟减...
      1633播放
      07:10
      阶段2-碎片时间微运动：10分钟减肥塑形， 随时随地动起来（上）
      [15] 阶段2-碎片时间微运动：10分钟减...
      1808播放
      待播放
      阶段2-碎片时间微运动：10分钟减肥塑形， 随时随地动起来（下）
      [16] 02 阶段3-第二天训练内容
      1306播放
      03:14
      02 阶段3-第二天训练内容
      [17] 05 阶段3-第五天训练内容.mp...
      1553播放
      02:32
      05 阶段3-第五天训练内容.mp4
      [20] 33阶段5-第一天训练动作讲解
      1339播放
      04:38
      33阶段5-第一天训练动作讲解
      [21] 34阶段5-第二天训练动作讲解
      1413播放
      06:38
      34阶段5-第二天训练动作讲解
      [22] 35阶段5-第三天训练动作讲解
      1439播放
      03:18
      35阶段5-第三天训练动作讲解
      [23] 36阶段5-第四天训练动作讲解
      721播放
      04:05
      36阶段5-第四天训练动作讲解
      [24] 37阶段5-第五天训练动作讲解
      797播放
      05:15
      37阶段5-第五天训练动作讲解
      [25] 38阶段5-第六天训练动作讲解
      689播放
      07:40
      38阶段5-第六天训练动作讲解
      [26] 阶段6-第二天训练动作讲解
      1595播放
      07:21
      阶段6-第二天训练动作讲解
      [27] 阶段6-第六天训练动作讲解
      1748播放
      08:42
      阶段6-第六天训练动作讲解
      [28] 阶段6-第四天训练动作讲解
      735播放
      08:42
      阶段6-第四天训练动作讲解
      [29] 阶段6-第五天训练动作讲解
      1211播放
      08:42
      阶段6-第五天训练动作讲解
      [30] 阶段7-第二天训练动作讲解
      1076播放
      01:34
      阶段7-第二天训练动作讲解
      [31] 阶段7-第六天训练动作讲解
      1579播放
      01:24
      阶段7-第六天训练动作讲解
      [32] 阶段7-第三天训练动作讲解
      883播放
      02:12
      阶段7-第三天训练动作讲解
      [33] 阶段7-第四天训练动作讲解
      1011播放
      01:56
      阶段7-第四天训练动作讲解
      [34] 阶段7-第五天训练动作讲解
      896播放
      01:26
      阶段7-第五天训练动作讲解
      [35] 阶段7-第一天训练动作讲解
      1423播放
      02:03
      阶段7-第一天训练动作讲解
      [36] 阶段7-减肥脱脂专项训练：进阶训练...
      1427播放
      08:47
      阶段7-减肥脱脂专项训练：进阶训练，和肥肉赘肉说拜拜（含一周食谱）
      [37] 阶段8-第六天训练动作讲解
      1444播放
      01:29
      阶段8-第六天训练动作讲解
      [38] 阶段8-第三天训练动作讲解
      1560播放
      02:11
      阶段8-第三天训练动作讲解
      [39] 阶段8-第四天训练动作讲解
      1065播放
      01:34
      阶段8-第四天训练动作讲解
      [40] 阶段8-第五天训练动作讲解
      1163播放
      01:23
      阶段8-第五天训练动作讲解
      [41] 阶段8-第一天训练动作讲解
      754播放
      01:37
      阶段8-第一天训练动作讲解
      [50] 第11阶段-康复专题课程：舒缓康复...
      1538播放
      17:21
      第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎（上）
      [51] 第11阶段-康复专题课程：舒缓康复...
      1569播放
      17:25
      第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎（中）
      [52] 第11阶段-康复专题课程：舒缓康复...
      1346播放
      17:14
      第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎（下）
      [53] 第12阶段-妇科健康课程：产后恢复...
      1736播放
      18:51
      第12阶段-妇科健康课程：产后恢复以及妇科问题调整，打造新鲜辣妈（上）
      [54] 第12阶段-妇科健康课程：产后恢复...
      1795播放
      18:52
      第12阶段-妇科健康课程：产后恢复以及妇科问题调整，打造新鲜辣妈（中）
      [55] 第12阶段-妇科健康课程：产后恢复...
      828播放
      18:45
      第12阶段-妇科健康课程：产后恢复以及妇科问题调整，打造新鲜辣妈（下）
      为你推荐
      01:46
      5项生活方式，预防心血管堵塞，看研...
      1483播放
      5项生活方式，预防心血管堵塞，看研究看指南！
      03:07
      女士心血管病，1个分水岭期，10个...
      883播放
      女士心血管病，1个分水岭期，10个主要原因，预防做好6+3！
      02:23
      长期喝茶会怎么样？喝茶和肿瘤/三高...
      5663播放
      长期喝茶会怎么样？喝茶和肿瘤/三高/心脑血管疾病到底是啥关系？
      01:30
      心脑血管疾病如何防治，三高人群要注...
      1054播放
      心脑血管疾病如何防治，三高人群要注意
      01:08
      高血压早上做好四件事，减少心脑血管...
      1088播放
      高血压早上做好四件事，减少心脑血管疾病发生！
      02:39
      导致心脑血管疾病的主要危险因素有哪...
      1395播放
      导致心脑血管疾病的主要危险因素有哪些？自查清单！看完就懂！
      01:03
      心脑血管疾病年轻化 30岁后要牢记...
      1030播放
      心脑血管疾病年轻化 30岁后要牢记这三个药
      01:41
      低温易诱发心脑血管疾病，医学专家提...
      949播放
      低温易诱发心脑血管疾病，医学专家提示：这几类人群需特别注意！
      03:51
      原来这些疾病都跟糖尿病有关系，快看...
      1525播放
      原来这些疾病都跟糖尿病有关系，快看看你中招了没？
      01:18
      糖尿病一定会遗传？
      1185播放
      糖尿病一定会遗传？
      01:12
      第160期 糖尿病防治技巧
      919播放
      第160期 糖尿病防治技巧
      00:12
      晚上不刷牙会增加心血管疾病风险
      961播放
      晚上不刷牙会增加心血管疾病风险
      01:00
      肿瘤防治专家说|刘航娟：做好癌症三...
      1399播放
      肿瘤防治专家说|刘航娟：做好癌症三级预防
      04:33
      这些心血管疾病的危险因素，原来我们...
      1204播放
      这些心血管疾病的危险因素，原来我们都有！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18