登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
滚滚手臂通经络,每天80下,放松肩颈、手臂灵活,肩颈越练越轻松
622 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:40
超舒服泡沫轴小腿放松,每天5分钟,...
892播放
超舒服泡沫轴小腿放松,每天5分钟,缓解腿部酸胀痛疏经络通气血
01:58
超简单的肩颈放松法,每天1分钟肩颈...
1341播放
超简单的肩颈放松法,每天1分钟肩颈轻松,不再僵硬酸痛
07:25
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快...
1253播放
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快速肩部瑜伽,肩颈酸痛有救了!(B-life)
01:30
每天左右开合45次,15天手臂细3...
1158播放
每天左右开合45次,15天手臂细3厘米,肩颈舒畅一身轻
01:29
坚持了一个月“绕肩式”,背薄了,手...
1350播放
坚持了一个月“绕肩式”,背薄了,手臂细了,肩颈轻松不酸痛
05:36
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,...
1461播放
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,腰间盘也得到了舒缓
01:31
一个动作专调肩周不好,1分钟让肩颈...
624播放
一个动作专调肩周不好,1分钟让肩颈轻松又灵活,舒服一整天
03:02
刘教练教你做卷腹、平板支撑不腰酸的...
1345播放
刘教练教你做卷腹、平板支撑不腰酸的动作,专减小肚腩和下腹
08:05
【Yuuka Sagawa】如何解...
1881播放
【Yuuka Sagawa】如何解决颈肩和瘦脸✨可以坐着做 8分钟打造优美颈部
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解...
1095播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解决下背部疼痛
02:18
肩膀酸痛、肩颈僵硬?学会1个动作,...
1289播放
肩膀酸痛、肩颈僵硬?学会1个动作,练完肩颈马上轻松十倍
02:11
晨起拉伸5分钟,放松肩背,释放肩颈...
1400播放
晨起拉伸5分钟,放松肩背,释放肩颈压力,身体舒畅一整天!
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1046播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
01:57
用脚蹬拉力器来开肩美背告别圆肩驼背...
1093播放
用脚蹬拉力器来开肩美背告别圆肩驼背改善体态
评论沙发是我的~