登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
【Yuuka Sagawa】如何解决颈肩和瘦脸✨可以坐着做 8分钟打造优美颈部
1871 播放
吃肉的狮子
从来不吃素
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
07:25
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快...
1253播放
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快速肩部瑜伽,肩颈酸痛有救了!(B-life)
01:39
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改...
1158播放
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改善肩宽背厚、瘦手臂,灵活关节
05:36
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,...
1461播放
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,腰间盘也得到了舒缓
01:31
一个动作专调肩周不好,1分钟让肩颈...
614播放
一个动作专调肩周不好,1分钟让肩颈轻松又灵活,舒服一整天
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
863播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解...
1085播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解决下背部疼痛
02:32
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
686播放
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿后侧肌肉,简单有效快来试试
05:11
适合上班族|上半身拉伸·灵活脊柱瘦...
1021播放
适合上班族|上半身拉伸·灵活脊柱瘦腰腹
01:35
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小...
1061播放
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小腹,增强核心,紧致腰腹
01:47
挺拔塑形!10分钟站立胸部训练,预...
1205播放
挺拔塑形!10分钟站立胸部训练,预防下垂,打造饱满挺拔的胸部!
02:02
3分钟背部拉伸,精准放松背部肌肉,...
1493播放
3分钟背部拉伸,精准放松背部肌肉,快速缓解腰酸背痛!
01:26
每天“蛙式抬臀”50下,15天改善...
861播放
每天“蛙式抬臀”50下,15天改善臀部凹陷、下垂,练出完美腰臀比
01:28
如何改善大腿无力?一个好动作,每天...
1053播放
如何改善大腿无力?一个好动作,每天50次,增强下肢肌肉力量
15:20
【MIZI】新手友好!15分钟腹部...
1703播放
【MIZI】新手友好!15分钟腹部核心训练,背部、颈部疼痛也适用!
评论沙发是我的~