登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
脚踏拉力器开肩美背!拉伸全身筋骨,使身体更加柔韧
1075 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:37
平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰...
975播放
平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰腹核心训力量。
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1514播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
01:55
每天鸭子式踢腿99下,激活大腿后侧...
891播放
每天鸭子式踢腿99下,激活大腿后侧肌肉,瘦腿提臀,增强下肢力量
01:52
瑜伽球紧致腰腹,快速启动腹横肌
1299播放
瑜伽球紧致腰腹,快速启动腹横肌
07:20
【Hinafit】瘦腿还能瘦腰!日...
919播放
【Hinafit】瘦腿还能瘦腰!日本超火7分钟腿部训练,一次性练大腿、下腹、臀部!(中文解说)
05:20
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
1173播放
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部,还需锻炼颈部力量
01:41
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持...
1233播放
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持锻炼,让你的腰腹没有赘肉
00:54
这组动作提升臀线,增加臀部肌肉。使...
833播放
这组动作提升臀线,增加臀部肌肉。使臀部更加饱满。达到翘臀目的
01:34
拉伸大腿后侧肌肉,就练这个动作,强...
809播放
拉伸大腿后侧肌肉,就练这个动作,强效瘦腿,双腿一天天纤细好看
00:11
坚持每天200,不仅锻炼到大腿内侧...
803播放
坚持每天200,不仅锻炼到大腿内侧,而且锻炼到盆底肌
00:16
女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内...
634播放
女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内侧赞肉很好的锻炼
08:18
【Yuuka Sagawa】消除腰...
1084播放
【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉!8分钟站立瘦腰训练,塑造紧实腹部!(中文解说)
00:12
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背...
1016播放
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背手臂渐变小暴汗燃脂
01:28
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿...
1135播放
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿部肌肉,还可以修饰腿型!
评论沙发是我的~