已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
[3]--胸肩力量（下）
2770 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(40)
      自动播放
      [1] 运动健身原理与方法_北京大学_中国...
      2.9万播放
      06:18
      运动健身原理与方法_北京大学_中国大学MOOC(慕课)
      [2] (1)--1.什么是健康？
      1.6万播放
      08:49
      (1)--1.什么是健康？
      [3] (2)--2.关注“亚健康”
      7610播放
      07:00
      (2)--2.关注“亚健康”
      [4] (3)--3.健康的影响因素
      6617播放
      06:34
      (3)--3.健康的影响因素
      [5] (4)--4.促进健康的要素（上）
      7800播放
      07:24
      (4)--4.促进健康的要素（上）
      [6] (4)--4.促进健康的要素（下）
      5432播放
      07:26
      (4)--4.促进健康的要素（下）
      [7] (5)--5.体育运动的健康益处（...
      6375播放
      09:02
      (5)--5.体育运动的健康益处（上）
      [8] (5)--5.体育运动的健康益处（...
      5087播放
      09:09
      (5)--5.体育运动的健康益处（下）
      [9] [1]--身体测量与评价的标准
      5844播放
      07:12
      [1]--身体测量与评价的标准
      [10] [1]--身体测量与评价的指标（上...
      5471播放
      09:24
      [1]--身体测量与评价的指标（上）
      [11] [1]--身体测量与评价的指标（下...
      4766播放
      09:25
      [1]--身体测量与评价的指标（下）
      [12] [1]--运动健身方案制定的原理
      4809播放
      08:23
      [1]--运动健身方案制定的原理
      [13] [1]--不同类型的运动健身方案（...
      5238播放
      09:57
      [1]--不同类型的运动健身方案（上）
      [14] [1]--不同类型的运动健身方案（...
      4699播放
      09:56
      [1]--不同类型的运动健身方案（下）
      [15] [1]--不同阶段的运动健身方案
      4357播放
      06:12
      [1]--不同阶段的运动健身方案
      [16] [1]--神经激活及肌肉动员（上）
      5025播放
      07:21
      [1]--神经激活及肌肉动员（上）
      [17] [1]--神经激活及肌肉动员（下）
      3872播放
      07:26
      [1]--神经激活及肌肉动员（下）
      [18] [1]--静态拉伸
      4480播放
      06:20
      [1]--静态拉伸
      [19] [1]--发展有氧耐力技术方法（上...
      3957播放
      09:20
      [1]--发展有氧耐力技术方法（上）
      [20] [1]--发展有氧耐力技术方法（下...
      3426播放
      09:25
      [1]--发展有氧耐力技术方法（下）
      [21] [1]--匀速跑实用技术
      3681播放
      03:50
      [1]--匀速跑实用技术
      [22] [1]--拉伸技术原理
      3103播放
      03:57
      [1]--拉伸技术原理
      [23] [1]--迷你带激活技术
      2868播放
      06:10
      [1]--迷你带激活技术
      [24] [1]--发展运动能力实用技术——...
      2888播放
      10:41
      [1]--发展运动能力实用技术——速度（上）
      [25] [1]--发展运动能力实用技术——...
      2221播放
      10:43
      [1]--发展运动能力实用技术——速度（下）
      [26] [1]--泡沫轴放松（上）
      3061播放
      06:01
      [1]--泡沫轴放松（上）
      [27] [1]--泡沫轴放松（下）
      1587播放
      06:01
      [1]--泡沫轴放松（下）
      [28] [1]--匀速跑技术方法与伟大拉伸...
      3087播放
      08:04
      [1]--匀速跑技术方法与伟大拉伸练习技术
      [29] [2]--力量力量（臀腿练习）（上...
      4153播放
      10:51
      [2]--力量力量（臀腿练习）（上）
      [30] [2]--力量力量（臀腿练习）（下...
      2986播放
      10:50
      [2]--力量力量（臀腿练习）（下）
      [31] [3]--胸肩力量（上）
      3342播放
      11:15
      [3]--胸肩力量（上）
      [32] [3]--胸肩力量（下）
      2770播放
      待播放
      [3]--胸肩力量（下）
      [33] [4]--双人拉伸
      1461播放
      09:06
      [4]--双人拉伸
      [34] [1]--变速跑及手足爬行
      1394播放
      04:39
      [1]--变速跑及手足爬行
      [35] [2]--肩背力量练习（上）
      2625播放
      07:45
      [2]--肩背力量练习（上）
      [36] [2]--肩背力量练习（下）
      2159播放
      07:41
      [2]--肩背力量练习（下）
      [37] [3]--核心力量练习（上）
      4006播放
      10:04
      [3]--核心力量练习（上）
      [38] [3]--核心力量练习（下）
      2325播放
      10:03
      [3]--核心力量练习（下）
      [39] [4]--垫上拉伸技术方法（上）
      2560播放
      07:44
      [4]--垫上拉伸技术方法（上）
      [40] [4]--垫上拉伸技术方法（下）
      1849播放
      07:45
      [4]--垫上拉伸技术方法（下）
      为你推荐
      10:25
      紧实上肢！10分钟站立上肢训练，雕...
      843播放
      紧实上肢！10分钟站立上肢训练，雕刻手臂、肩部和背部线条（Eleni Fit）
      02:51
      斜方肌拉伸细节讲解动作示范
      1458播放
      斜方肌拉伸细节讲解动作示范
      00:53
      膝盖疼的受不了，保护膝盖从30岁开...
      1025播放
      膝盖疼的受不了，保护膝盖从30岁开始，可以做这个动作
      00:49
      想护好膝盖，记好2个动作！
      1493播放
      想护好膝盖，记好2个动作！
      00:44
      002手指谣《五指兄弟》
      1144播放
      002手指谣《五指兄弟》
      14:59
      第4章第2节 骨骼、关节和肌肉（下...
      1310播放
      第4章第2节 骨骼、关节和肌肉（下）
      01:37
      如何改善大腿手臂无力？一个好动作，...
      933播放
      如何改善大腿手臂无力？一个好动作，每天50次，增强全身肌肉力量
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      706播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      12:08
      【肌肉病】肌肉病（二）（上）
      1501播放
      【肌肉病】肌肉病（二）（上）
      01:37
      活动关节四肢，锻炼身体协调力
      917播放
      活动关节四肢，锻炼身体协调力
      06:45
      生命在于运动，手指僵硬，五十肩，腰...
      767播放
      生命在于运动，手指僵硬，五十肩，腰肌劳损，手腕疼等，行动起来
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      883播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      05:32
      8.1 腕关节与手部的功能评估（下...
      1553播放
      8.1 腕关节与手部的功能评估（下）
      04:55
      三个简单动作90秒，有效缓解颈部僵...
      5.1万播放
      三个简单动作90秒，有效缓解颈部僵硬和肌肉痉挛【Mandell博士】

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18