已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
身体疲惫腰背僵，每日摇一摇，肩颈腰椎松，身姿体态靓
1270 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:14
      每天给自己滚滚背，滚背5分钟身体柔...
      613播放
      每天给自己滚滚背，滚背5分钟身体柔软了全身都轻松了越滚越舒服
      00:14
      每天躺上拉一拉自行拉伸腰部 颈部放...
      1005播放
      每天躺上拉一拉自行拉伸腰部 颈部放松一下身体 缓解压力
      00:09
      每天坚持1-300个，你会发现臀腿...
      819播放
      每天坚持1-300个，你会发现臀腿，腰腹，手臂和背部都会有变化
      01:31
      2分钟跟练版泡沫轴放松肩背，改善不...
      1323播放
      2分钟跟练版泡沫轴放松肩背，改善不良体态圆肩驼背头前引
      00:15
      全身拉伸放松
      1088播放
      全身拉伸放松
      00:14
      就这动作全身都紧实了，连整个脸都变...
      996播放
      就这动作全身都紧实了，连整个脸都变了
      00:14
      每天躺上摇一摇肩颈松软了腰部脊粗柔...
      1127播放
      每天躺上摇一摇肩颈松软了腰部脊粗柔软不僵硬了全身得到了放松
      01:37
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰...
      1005播放
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰腹核心训力量。
      05:40
      高强度拉伸体式练习，让全身肌肉紧致...
      1507播放
      高强度拉伸体式练习，让全身肌肉紧致有型
      01:45
      椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹...
      1094播放
      椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹性，建立肩背力量
      00:21
      盆底肌训练 快速恢复少女身材就凯格...
      782播放
      盆底肌训练 快速恢复少女身材就凯格尔运动 不知不觉盆底肌收紧了
      00:54
      这组动作提升臀线，增加臀部肌肉。使...
      843播放
      这组动作提升臀线，增加臀部肌肉。使臀部更加饱满。达到翘臀目的

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18