登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
新手健身不要整那些没用的,做好这些基础动作就够了!
1016 播放
池子很nice
希望大家喜欢我
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:11
初学者不去健身房,如何提升身体素质...
1518播放
初学者不去健身房,如何提升身体素质?
00:11
爱健身爱生活简单的动作重复做 每天...
1020播放
爱健身爱生活简单的动作重复做 每天十分钟想胖都难
00:08
金刚蹲挑战一下你能蹲几分钟男生女生...
1756播放
金刚蹲挑战一下你能蹲几分钟男生女生都可以锻炼 健身运动
02:08
一把椅子教你宅家健身,无器械连臀腿...
1878播放
一把椅子教你宅家健身,无器械连臀腿,高效又方便!
00:31
健身训练好帮手,高效锻炼的同时保护...
1440播放
健身训练好帮手,高效锻炼的同时保护好手腕!
00:26
去健身房锻炼还是尽量做好防护
2699播放
去健身房锻炼还是尽量做好防护
00:15
居家运动不爱跑跳的朋友,壶铃摇摆走...
879播放
居家运动不爱跑跳的朋友,壶铃摇摆走起,照新手计划坚持习惯成
00:43
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶...
548播放
居家锻炼不想跑跳的女生,可以试试壶玲摇摆这个动作
00:15
最近身材有点走样,听朋友推荐去了领...
1655播放
最近身材有点走样,听朋友推荐去了领域健身训练营体验了一天,教练很负责,每个动作都有详细指导,而且还有...
00:13
居家凯格尔运动四个动作带你练起来,...
1050播放
居家凯格尔运动四个动作带你练起来,男女都适合练
00:12
居家锻炼 凯格尔核心训练,坚持每日...
1400播放
居家锻炼 凯格尔核心训练,坚持每日打卡,你会来谢我的!
00:42
软壶铃是非常好的居家锻炼器材,动作...
946播放
软壶铃是非常好的居家锻炼器材,动作标准很关键,否则真会受伤
00:13
瑜伽于外是锻炼于内是修炼
928播放
瑜伽于外是锻炼于内是修炼
00:26
八段锦健身操,适合中国宝宝的健身操...
634播放
八段锦健身操,适合中国宝宝的健身操,7个动作,每天每个50下
评论沙发是我的~