已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第二讲：脚踝扭伤（下）
955 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(59)
      自动播放
      [1] 第一讲：体育的历史任务（上）
      5580播放
      05:40
      第一讲：体育的历史任务（上）
      [2] 第一讲：体育的历史任务（下）
      1863播放
      05:44
      第一讲：体育的历史任务（下）
      [3] 第一讲：中长跑-800米/1000...
      2447播放
      08:49
      第一讲：中长跑-800米/1000米
      [4] 第二讲：下肢爆发力-立定跳远
      1654播放
      09:15
      第二讲：下肢爆发力-立定跳远
      [5] 第二讲：下肢爆发力-立定跳远
      1531播放
      04:12
      第二讲：下肢爆发力-立定跳远
      [6] 第三讲：腰腹力量-仰卧起坐
      1802播放
      07:35
      第三讲：腰腹力量-仰卧起坐
      [7] 第三讲：腰腹力量-仰卧起坐
      911播放
      04:12
      第三讲：腰腹力量-仰卧起坐
      [8] 第四讲：短跑-50米（上）
      1909播放
      06:58
      第四讲：短跑-50米（上）
      [9] 第四讲：短跑-50米（下）
      2102播放
      06:56
      第四讲：短跑-50米（下）
      [10] 第五讲：上肢力量-引体向上（上）
      1413播放
      07:09
      第五讲：上肢力量-引体向上（上）
      [11] 第五讲：上肢力量-引体向上（下）
      1825播放
      07:10
      第五讲：上肢力量-引体向上（下）
      [12] 第六讲：有氧运动-12分钟跑（上）
      1963播放
      05:36
      第六讲：有氧运动-12分钟跑（上）
      [13] 第六讲：有氧运动-12分钟跑（下）
      1182播放
      05:35
      第六讲：有氧运动-12分钟跑（下）
      [14] 第二讲：减脂的标准
      1051播放
      09:17
      第二讲：减脂的标准
      [15] 第三讲：快速减脂=快速反弹
      1253播放
      07:40
      第三讲：快速减脂=快速反弹
      [16] 第四讲：持续性有氧运动
      1241播放
      08:35
      第四讲：持续性有氧运动
      [17] 第五讲：高强度间歇运动和力量训练
      970播放
      08:19
      第五讲：高强度间歇运动和力量训练
      [18] 第六讲：模块化饮食法
      1715播放
      08:36
      第六讲：模块化饮食法
      [19] 第七讲：一份完美的食材表
      1157播放
      09:54
      第七讲：一份完美的食材表
      [20] 第一讲：力量训练与增肌训练（上）
      1953播放
      05:40
      第一讲：力量训练与增肌训练（上）
      [21] 第一讲：力量训练与增肌训练（下）
      1595播放
      05:38
      第一讲：力量训练与增肌训练（下）
      [22] 第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（上）
      1112播放
      06:11
      第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（上）
      [23] 第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（下）
      1642播放
      06:10
      第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（下）
      [24] 第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（上）
      1321播放
      06:04
      第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（上）
      [25] 第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（下）
      1342播放
      06:06
      第二讲：自重上肢力量-俯卧撑（下）
      [26] 第三讲：自重下肢力量-深蹲（上）
      1165播放
      05:10
      第三讲：自重下肢力量-深蹲（上）
      [27] 第三讲：自重下肢力量-深蹲（下）
      797播放
      05:12
      第三讲：自重下肢力量-深蹲（下）
      [28] 第三讲：自重下肢力量-深蹲
      800播放
      03:36
      第三讲：自重下肢力量-深蹲
      [29] 第四讲：自重腰腹力量-举腿（上）
      796播放
      07:09
      第四讲：自重腰腹力量-举腿（上）
      [30] 第四讲：自重腰腹力量-举腿（下）
      1223播放
      07:06
      第四讲：自重腰腹力量-举腿（下）
      [31] 第四讲：自重腰腹力量-举腿
      880播放
      04:20
      第四讲：自重腰腹力量-举腿
      [32] 第五讲：器械全身力量-硬拉（上）
      1679播放
      05:19
      第五讲：器械全身力量-硬拉（上）
      [33] 第五讲：器械全身力量-硬拉（下）
      1256播放
      05:22
      第五讲：器械全身力量-硬拉（下）
      [34] 第五讲：器械全身力量-硬拉
      1132播放
      06:24
      第五讲：器械全身力量-硬拉
      [35] 第六讲：快速伸缩复合训练（上）
      747播放
      05:52
      第六讲：快速伸缩复合训练（上）
      [36] 第六讲：快速伸缩复合训练（下）
      965播放
      05:51
      第六讲：快速伸缩复合训练（下）
      [37] 第七讲：上肢和躯干爆发力（上）
      797播放
      05:03
      第七讲：上肢和躯干爆发力（上）
      [38] 第七讲：上肢和躯干爆发力（下）
      1253播放
      05:08
      第七讲：上肢和躯干爆发力（下）
      [39] 第七讲：上肢和躯干爆发力
      746播放
      05:25
      第七讲：上肢和躯干爆发力
      [40] 第八讲：下肢爆发力（上）
      1568播放
      07:00
      第八讲：下肢爆发力（上）
      [41] 第八讲：下肢爆发力（下）
      943播放
      07:01
      第八讲：下肢爆发力（下）
      [42] 第一讲：柔韧与拉伸
      1583播放
      10:00
      第一讲：柔韧与拉伸
      [43] 第一讲：柔韧与拉伸
      1349播放
      03:10
      第一讲：柔韧与拉伸
      [44] 第二讲：静态拉伸（上）
      1450播放
      07:06
      第二讲：静态拉伸（上）
      [45] 第二讲：静态拉伸（下）
      1375播放
      07:11
      第二讲：静态拉伸（下）
      [46] 第二讲：静态拉伸
      1302播放
      05:28
      第二讲：静态拉伸
      [47] 第三讲：动态拉伸（上）
      1318播放
      05:38
      第三讲：动态拉伸（上）
      [48] 第三讲：动态拉伸（下）
      1453播放
      05:39
      第三讲：动态拉伸（下）
      [49] 第三讲：动态拉伸
      1496播放
      03:23
      第三讲：动态拉伸
      [50] 第一讲：肌肉痉挛（上）
      1434播放
      05:25
      第一讲：肌肉痉挛（上）
      [51] 第一讲：肌肉痉挛（下）
      588播放
      05:27
      第一讲：肌肉痉挛（下）
      [52] 第二讲：脚踝扭伤（上）
      1523播放
      07:09
      第二讲：脚踝扭伤（上）
      [53] 第二讲：脚踝扭伤（下）
      955播放
      待播放
      第二讲：脚踝扭伤（下）
      [54] 第三讲：肌肉拉伤（上）
      1291播放
      05:43
      第三讲：肌肉拉伤（上）
      [55] 第三讲：肌肉拉伤（下）
      1029播放
      05:48
      第三讲：肌肉拉伤（下）
      [56] 第四讲：泡沫轴按摩（上）
      1294播放
      05:22
      第四讲：泡沫轴按摩（上）
      [57] 第四讲：泡沫轴按摩（下）
      1283播放
      05:23
      第四讲：泡沫轴按摩（下）
      [58] 第四讲：泡沫轴按摩
      858播放
      03:22
      第四讲：泡沫轴按摩
      [59] 第四讲：泡沫轴按摩
      635播放
      04:01
      第四讲：泡沫轴按摩
      为你推荐
      00:57
      踝关节扭伤可能不是小事
      1184播放
      踝关节扭伤可能不是小事
      00:24
      为啥有的人翘起大拇指像是骨折了
      1669播放
      为啥有的人翘起大拇指像是骨折了
      03:59
      老人肩部摔伤后，即使能动，也不能忽...
      1486播放
      老人肩部摔伤后，即使能动，也不能忽略骨折和肩锁关节脱位的可能
      02:34
      孩子老是扭伤，浑身疼！是娇气吗？医...
      653播放
      孩子老是扭伤，浑身疼！是娇气吗？医生：请关注良性多韧带松弛症
      06:20
      腰椎骨折是新鲜骨折还是陈旧性骨折，...
      854播放
      腰椎骨折是新鲜骨折还是陈旧性骨折，看看你就知道了
      02:16
      老年人摔一跤就骨折？50岁后，3种...
      1387播放
      老年人摔一跤就骨折？50岁后，3种肉要舍得吃，或者能养好骨骼
      00:51
      为什么老年人腰椎骨折长得慢？
      1103播放
      为什么老年人腰椎骨折长得慢？
      04:48
      老人椎体骨折后半年仍不能正常步行！...
      960播放
      老人椎体骨折后半年仍不能正常步行！医生：忽视了2个细节所致！
      03:07
      手术做挺好，关节僵硬了！医生：骨折...
      1261播放
      手术做挺好，关节僵硬了！医生：骨折手术与否，均请关注康复锻炼
      05:24
      盘状半月板、内侧半月板损伤和髌骨外...
      1410播放
      盘状半月板、内侧半月板损伤和髌骨外侧高压，集于患者一身该咋办
      00:48
      髌骨骨折保守，不是所有的骨折都要手...
      558播放
      髌骨骨折保守，不是所有的骨折都要手术
      01:04
      髌骨脱位韧带拉不住了应该怎么办？
      1114播放
      髌骨脱位韧带拉不住了应该怎么办？
      00:50
      #半月板损伤 #膝关节疼痛 #徐州
      1028播放
      #半月板损伤 #膝关节疼痛 #徐州
      00:47
      自己可以这样看膝关节有没有积液
      1432播放
      自己可以这样看膝关节有没有积液

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18