已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
Andrei Deiu【二头肌训练】单臂十字弯举
711 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:39
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥...
      1212播放
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥，臀部饱满挺翘，适合所有人！
      00:08
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，...
      1387播放
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，练核心，练全身
      00:11
      挺胸沉肩收肩胛三步做到气质提升了做...
      602播放
      挺胸沉肩收肩胛三步做到气质提升了做动作感觉也好了 胸肌训练
      00:37
      臂力器练法！锻炼手臂力量 胸肌 肩...
      1093播放
      臂力器练法！锻炼手臂力量 胸肌 肩膀
      00:41
      这套动作，扁平凹陷妈妈臀 一定要练...
      1371播放
      这套动作，扁平凹陷妈妈臀 一定要练！别天天只做深蹲去练臀了
      00:30
      臀部、腿、脚的专业训练
      893播放
      臀部、腿、脚的专业训练
      01:45
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习...
      740播放
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习，每天5分钟，让腰围细一圈
      01:32
      腹部核心，力量稳定性练习练习腹横肌...
      1095播放
      腹部核心，力量稳定性练习练习腹横肌，腹内外斜肌
      01:23
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半...
      695播放
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半身激活训练
      05:53
      5分钟瘦大腿内侧跟练，后附腿部拉伸...
      827播放
      5分钟瘦大腿内侧跟练，后附腿部拉伸跟练
      02:15
      肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2...
      648播放
      肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2组肩关节灵活
      02:36
      简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力...
      858播放
      简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力，修复盆底肌
      01:57
      推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
      1302播放
      推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
      02:00
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力...
      657播放
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18