APP下载
反馈
阶段9-普拉提专题课程(下):简单易学,专为办公室人群而设的全身协调运动(中)
1107 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(55)
      自动播放
      [1] 02 阶段1-快速上手:体态评估与...
      5323播放
      08:20
      [2] 03 阶段1-第一天训练内容
      3310播放
      04:28
      [3] 04 阶段1-第二天训练内容
      1456播放
      04:39
      [4] 05 阶段1-第三天训练内容
      1238播放
      01:12
      [5] 06 阶段1-第四天训练内容
      1614播放
      03:38
      [6] 07 阶段1-第五天训练内容
      1477播放
      04:12
      [7] 08 阶段1-第六天训练内容
      1174播放
      04:54
      [8] 阶段2-第1天训练内容
      1399播放
      03:25
      [9] 阶段2-第2天训练内容
      827播放
      03:40
      [10] 阶段2-第3天训练内容
      1069播放
      01:17
      [11] 阶段2-第4天训练内容
      1188播放
      03:27
      [12] 阶段2-第5天训练内容
      1008播放
      03:19
      [13] 阶段2-第6天训练内容
      797播放
      03:27
      [14] 阶段2-碎片时间微运动:10分钟减...
      1623播放
      07:10
      [15] 阶段2-碎片时间微运动:10分钟减...
      1788播放
      07:15
      [16] 02 阶段3-第二天训练内容
      1266播放
      03:14
      [17] 05 阶段3-第五天训练内容.mp...
      1523播放
      02:32
      [20] 33阶段5-第一天训练动作讲解
      1289播放
      04:38
      [21] 34阶段5-第二天训练动作讲解
      1353播放
      06:38
      [22] 35阶段5-第三天训练动作讲解
      1409播放
      03:18
      [23] 36阶段5-第四天训练动作讲解
      711播放
      04:05
      [24] 37阶段5-第五天训练动作讲解
      767播放
      05:15
      [25] 38阶段5-第六天训练动作讲解
      659播放
      07:40
      [26] 阶段6-第二天训练动作讲解
      1575播放
      07:21
      [27] 阶段6-第六天训练动作讲解
      1678播放
      08:42
      [28] 阶段6-第四天训练动作讲解
      665播放
      08:42
      [29] 阶段6-第五天训练动作讲解
      1181播放
      08:42
      [30] 阶段7-第二天训练动作讲解
      1016播放
      01:34
      [31] 阶段7-第六天训练动作讲解
      1529播放
      01:24
      [32] 阶段7-第三天训练动作讲解
      833播放
      02:12
      [33] 阶段7-第四天训练动作讲解
      971播放
      01:56
      [34] 阶段7-第五天训练动作讲解
      836播放
      01:26
      [35] 阶段7-第一天训练动作讲解
      1363播放
      02:03
      [36] 阶段7-减肥脱脂专项训练:进阶训练...
      1397播放
      08:47
      [37] 阶段8-第六天训练动作讲解
      1424播放
      01:29
      [38] 阶段8-第三天训练动作讲解
      1540播放
      02:11
      [39] 阶段8-第四天训练动作讲解
      1025播放
      01:34
      [40] 阶段8-第五天训练动作讲解
      1103播放
      01:23
      [41] 阶段8-第一天训练动作讲解
      664播放
      01:37
      [48] 阶段9-普拉提专题课程(下):简单...
      1107播放
      待播放
      [50] 第11阶段-康复专题课程:舒缓康复...
      1488播放
      17:21
      [51] 第11阶段-康复专题课程:舒缓康复...
      1569播放
      17:25
      [52] 第11阶段-康复专题课程:舒缓康复...
      1306播放
      17:14
      [53] 第12阶段-妇科健康课程:产后恢复...
      1616播放
      18:51
      [54] 第12阶段-妇科健康课程:产后恢复...
      1665播放
      18:52
      [55] 第12阶段-妇科健康课程:产后恢复...
      758播放
      18:45
      为你推荐
      00:23
      初学者三个睡前瑜伽动作
      1075播放
      05:35
      练好后弯体式,柔韧与力量一起提升
      1227播放
      01:11
      初学者不去健身房,如何提升身体素质...
      1408播放
      00:13
      瑜伽于外是锻炼于内是修炼
      808播放
      00:08
      霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 ...
      1330播放
      05:39
      每晚一节瑜伽,身体灵活性提升的同时...
      1473播放
      06:40
      瑜伽穿越培养练习,让穿越体式更简单
      674播放
      00:09
      前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会...
      831播放
      00:15
      新手健身不用整那些没用的,把每个部...
      674播放
      00:12
      一把壶铃简单易学好上手,居家运动首...
      1031播放
      00:40
      每天必练的8个瑜伽动作,塑形好形体
      1091播放
      10:54
      新手友好、不伤膝盖!10分钟居家全...
      1896播放
      01:56
      简单易学又好看的两步,即健身也锻炼...
      1134播放