登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
2 武术基本步型(仆步)及基本功(仆步压腿)
3573 播放
清水猫猫
做一只快乐的咸鱼
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(31)
自动播放
[1] 1 武术基本腿法(正踢腿、侧踢腿)
1.5万播放
18:47
1 武术基本腿法(正踢腿、侧踢腿)
[2] 2 武术基本步型(仆步)及基本功(...
3573播放
待播放
2 武术基本步型(仆步)及基本功(仆步压腿)
[3] 4 武术基本动作(摆掌)
2545播放
19:59
4 武术基本动作(摆掌)
[4] 5 武术组合动作(弓步双摆掌)
1728播放
19:47
5 武术组合动作(弓步双摆掌)
[5] 6 武术基本动作(弹踢)
1683播放
19:52
6 武术基本动作(弹踢)
[6] 7 武术组合动作(弹踢推掌)
1436播放
18:00
7 武术组合动作(弹踢推掌)
[7] 8 武术基本动作(撩掌)
1533播放
19:54
8 武术基本动作(撩掌)
[8] 9 武术基本动作(穿掌)
1975播放
19:26
9 武术基本动作(穿掌)
[9] 10 武术组合动作(上步搂手马步击...
1399播放
19:58
10 武术组合动作(上步搂手马步击掌-弓步双摆掌)
[10] 11 武术组合动作(弓步双摆掌—弓...
1479播放
19:24
11 武术组合动作(弓步双摆掌—弓步钩手撩掌)
[11] 12 武术组合动作(弹踢推掌 弓步...
1482播放
18:03
12 武术组合动作(弹踢推掌 弓步击掌)
[12] A1 用眼卫生
1252播放
18:38
A1 用眼卫生
[13] A2 基本部位操(第一节 伸展运动...
1587播放
18:55
A2 基本部位操(第一节 伸展运动)
[14] A3 基本部位操(第二节 提腿运动...
1648播放
19:52
A3 基本部位操(第二节 提腿运动)
[15] A4 基本部位操(第三节 扩胸运动...
1350播放
19:56
A4 基本部位操(第三节 扩胸运动)
[16] A5 基本部位操 (第四节 体侧屈...
848播放
18:44
A5 基本部位操 (第四节 体侧屈运动)
[17] A6 基本部位操 (第五节 体前屈...
1090播放
19:17
A6 基本部位操 (第五节 体前屈运动)
[18] A7 基本部位操(第六节 下蹲运动...
1174播放
19:20
A7 基本部位操(第六节 下蹲运动)
[19] A8 基本部位操 (第七节 全身运...
1654播放
18:25
A8 基本部位操 (第七节 全身运动)
[20] A9 基本部位操(第八节 跳跃运动...
1487播放
19:43
A9 基本部位操(第八节 跳跃运动)
[21] A10 基本部位操(全套动作)
1822播放
19:27
A10 基本部位操(全套动作)
[22] A11 运动前后的饮食卫生
1333播放
18:38
A11 运动前后的饮食卫生
[23] A12 营养不良与肥胖
934播放
18:41
A12 营养不良与肥胖
[24] A13 英雄少年(第一节 起势)
1216播放
19:52
A13 英雄少年(第一节 起势)
[25] A14 英雄少年(第二节 抻拉运动...
1719播放
18:18
A14 英雄少年(第二节 抻拉运动)
[26] A15 英雄少年(第三节 开合运动...
1623播放
19:41
A15 英雄少年(第三节 开合运动)
[27] B2 发展跳跃能力的练习与游戏
1932播放
12:36
B2 发展跳跃能力的练习与游戏
[28] B4 韵律舞蹈——搏击操组合动作2
1219播放
13:14
B4 韵律舞蹈——搏击操组合动作2
[29] B5 小足球球性、球感练习(一)
1586播放
16:23
B5 小足球球性、球感练习(一)
[30] B6 小足球球性、球感练习(二)
1675播放
13:12
B6 小足球球性、球感练习(二)
[31] B7 跳绳—向前摇绳编花跳
2347播放
17:48
B7 跳绳—向前摇绳编花跳
为你推荐
00:20
学会这套腿法,你也能一招制敌
1029播放
学会这套腿法,你也能一招制敌
01:50
70年代中国武术有多厉害,这段真实...
978播放
70年代中国武术有多厉害,这段真实训练录像,看了让人后背发凉
00:16
传统武术五大禁招
2578播放
传统武术五大禁招
02:11
身体硬朗、精神矍铄 96岁老兵现场...
2518播放
身体硬朗、精神矍铄 96岁老兵现场即兴打太极拳
00:29
厉害!武术教练在操场进行棍术训练,...
697播放
厉害!武术教练在操场进行棍术训练,动作行云流水、力道十足
00:31
13岁女生打古八极拳,一招一式气势...
1568播放
13岁女生打古八极拳,一招一式气势十足
03:02
这就是中国功夫——八极拳!
2486播放
这就是中国功夫——八极拳!
08:08
小伙靠搭竹棚学会少林功夫,成为一名...
2318播放
小伙靠搭竹棚学会少林功夫,成为一名高手!
05:26
瑜伽初级入门热身体式,清晨习练5分...
1637播放
瑜伽初级入门热身体式,清晨习练5分钟,调动全身能量。
02:00
瑜伽居家锻炼脚蹬拉力器开肩美背瑜伽...
1380播放
瑜伽居家锻炼脚蹬拉力器开肩美背瑜伽环家庭练习器材
20:28
【Eleni Fit】无跳跃、无重...
1533播放
【Eleni Fit】无跳跃、无重复!20分钟普拉提瑜伽训练,拉伸放松你的全身!
01:43
健身必备!8分钟热身运动,激活全身...
1028播放
健身必备!8分钟热身运动,激活全身肌肉,避免受伤,锻炼更有效
00:13
男子生病发胖到450斤, 重拾武术...
1354播放
男子生病发胖到450斤, 重拾武术后,9个月暴瘦70斤,“曾有10年练武基础”
02:26
上了哈佛才发现,以前有些苦根本就白...
6.6万播放
上了哈佛才发现,以前有些苦根本就白吃了
评论沙发是我的~