已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
6. 立踵跑与重心移动组合
2727 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(32)
      自动播放
      [1] 1. 形体训练的内容与方法
      2.2万播放
      09:25
      1. 形体训练的内容与方法
      [2] 2. 形体训练的基础知识
      7965播放
      07:10
      2. 形体训练的基础知识
      [3] 1. 体姿韵律练习与形体
      9669播放
      07:34
      1. 体姿韵律练习与形体
      [4] 2. 基本姿态控制组合
      6688播放
      05:16
      2. 基本姿态控制组合
      [5] 3. 下肢擦地控制组合
      5343播放
      07:03
      3. 下肢擦地控制组合
      [6] 4. 手臂波浪韵律组合
      4670播放
      05:57
      4. 手臂波浪韵律组合
      [7] 5. 身体波浪韵律组合
      3106播放
      04:52
      5. 身体波浪韵律组合
      [8] 6. 立踵跑与重心移动组合
      2727播放
      待播放
      6. 立踵跑与重心移动组合
      [9] 7. 转体/平衡与小跳组合
      1677播放
      04:31
      7. 转体/平衡与小跳组合
      [10] 8.体姿韵律完整示范
      3803播放
      03:25
      8.体姿韵律完整示范
      [11] 1.伸展拉伸练习与舒体
      3504播放
      08:15
      1.伸展拉伸练习与舒体
      [12] 2.肩颈及上肢拉伸（上）
      3604播放
      05:45
      2.肩颈及上肢拉伸（上）
      [13] 2.肩颈及上肢拉伸（下）
      1556播放
      05:48
      2.肩颈及上肢拉伸（下）
      [14] 3.躯干及下肢拉伸
      2977播放
      07:25
      3.躯干及下肢拉伸
      [15] 4.身体摆动绕环波浪练习
      2836播放
      07:35
      4.身体摆动绕环波浪练习
      [16] 5.拉伸组合完整示范
      3099播放
      07:08
      5.拉伸组合完整示范
      [17] 1. 弹性带阻抗力量训练
      2029播放
      08:44
      1. 弹性带阻抗力量训练
      [18] 2. 胸背部阻抗练习
      1969播放
      06:37
      2. 胸背部阻抗练习
      [19] 3. 上肢阻抗力量练习
      1360播放
      06:52
      3. 上肢阻抗力量练习
      [20] 4. 腰腹力量练习
      2522播放
      06:27
      4. 腰腹力量练习
      [21] 5.下肢力量练习组合
      1656播放
      05:22
      5.下肢力量练习组合
      [22] 6.弹性带阻抗力量训练完整示范
      1318播放
      01:21
      6.弹性带阻抗力量训练完整示范
      [23] 1.垫上核心区力量练习
      2289播放
      09:13
      1.垫上核心区力量练习
      [24] 2.核心区腹部肌群力量
      2128播放
      06:49
      2.核心区腹部肌群力量
      [25] 3.核心区背部肌群力量
      1468播放
      07:27
      3.核心区背部肌群力量
      [26] 4.核心区两侧肌群力量
      1184播放
      06:20
      4.核心区两侧肌群力量
      [27] 5.核心区稳定性练习
      1912播放
      09:03
      5.核心区稳定性练习
      [28] 1. 有氧跑跳练习与瘦体
      3746播放
      04:41
      1. 有氧跑跳练习与瘦体
      [29] 2. 下肢关节律动组合
      1949播放
      04:15
      2. 下肢关节律动组合
      [30] 3. 双腿小跳组合
      1945播放
      04:13
      3. 双腿小跳组合
      [31] 4. 单腿小跳组合
      1634播放
      05:00
      4. 单腿小跳组合
      [32] 5. 移动小跳组合
      1331播放
      04:12
      5. 移动小跳组合
      为你推荐
      00:22
      快乐
      1052播放
      快乐
      00:30
      湖南的扣肉是一绝，教你简单做，软软...
      844播放
      湖南的扣肉是一绝，教你简单做，软软糯糯，跟吃果冻一样，真香
      07:29
      为什么要停止死刑犯器官捐献？有什么...
      803播放
      为什么要停止死刑犯器官捐献？有什么好处？
      00:11
      每天踩10分钟指压板，通畅、舒服、...
      944播放
      每天踩10分钟指压板，通畅、舒服、精神
      05:34
      2024超强存钱法，每月6000轻...
      1432播放
      2024超强存钱法，每月6000轻松攒下100万，赚一年顶10年！
      00:10
      广东揭阳吃隆江猪脚饭，20一份，男...
      1500播放
      广东揭阳吃隆江猪脚饭，20一份，男人的浪漫，肥而不腻挺好吃
      05:14
      Seeker 频道为阿波罗登月计划...
      1385播放
      Seeker 频道为阿波罗登月计划制作的纪录片(4)
      14:49
      【42讲 初中名师直播课堂——化学...
      1217播放
      【42讲 初中名师直播课堂——化学实验班】化学实验班20（中）
      08:09
      两姐妹被困泳池，上演十个小时的极限...
      1344播放
      两姐妹被困泳池，上演十个小时的极限求生，惊悚片
      01:49
      一旦得了高血压，降压越快越好？假的...
      1100播放
      一旦得了高血压，降压越快越好？假的，降压过快或导致脑缺血
      15:00
      第6单元 语文园地六（第1课时）（...
      1557播放
      第6单元 语文园地六（第1课时）（下）
      24:57
      小米、华为、iPhone、vivo...
      1636播放
      小米、华为、iPhone、vivo 户外体验对比
      00:56
      以笔为媒 撰拜诗圣文 心系诗圣...
      1666播放
      以笔为媒 撰拜诗圣文 心系诗圣杜甫 传承诗词文化
      04:56
      不管烙什么饼，和面就加它，松软劲道...
      606播放
      不管烙什么饼，和面就加它，松软劲道又多层，学会了能开店的配方

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18