APP下载
反馈
5.下肢力量练习组合
1556 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(32)
      自动播放
      [1] 1. 形体训练的内容与方法
      2.0万播放
      09:25
      [2] 2. 形体训练的基础知识
      6895播放
      07:10
      [3] 1. 体姿韵律练习与形体
      8769播放
      07:34
      [4] 2. 基本姿态控制组合
      5968播放
      05:16
      [5] 3. 下肢擦地控制组合
      4763播放
      07:03
      [6] 4. 手臂波浪韵律组合
      4290播放
      05:57
      [7] 5. 身体波浪韵律组合
      2956播放
      04:52
      [8] 6. 立踵跑与重心移动组合
      2617播放
      04:06
      [9] 7. 转体/平衡与小跳组合
      1557播放
      04:31
      [10] 8.体姿韵律完整示范
      3603播放
      03:25
      [11] 1.伸展拉伸练习与舒体
      3284播放
      08:15
      [12] 2.肩颈及上肢拉伸(上)
      3294播放
      05:45
      [13] 2.肩颈及上肢拉伸(下)
      1406播放
      05:48
      [14] 3.躯干及下肢拉伸
      2797播放
      07:25
      [15] 4.身体摆动绕环波浪练习
      2766播放
      07:35
      [16] 5.拉伸组合完整示范
      2949播放
      07:08
      [17] 1. 弹性带阻抗力量训练
      1879播放
      08:44
      [18] 2. 胸背部阻抗练习
      1859播放
      06:37
      [19] 3. 上肢阻抗力量练习
      1290播放
      06:52
      [20] 4. 腰腹力量练习
      2352播放
      06:27
      [21] 5.下肢力量练习组合
      1556播放
      待播放
      [22] 6.弹性带阻抗力量训练完整示范
      1238播放
      01:21
      [23] 1.垫上核心区力量练习
      2149播放
      09:13
      [24] 2.核心区腹部肌群力量
      2008播放
      06:49
      [25] 3.核心区背部肌群力量
      1368播放
      07:27
      [26] 4.核心区两侧肌群力量
      1104播放
      06:20
      [27] 5.核心区稳定性练习
      1822播放
      09:03
      [28] 1. 有氧跑跳练习与瘦体
      3676播放
      04:41
      [29] 2. 下肢关节律动组合
      1869播放
      04:15
      [30] 3. 双腿小跳组合
      1875播放
      04:13
      [31] 4. 单腿小跳组合
      1574播放
      05:00
      [32] 5. 移动小跳组合
      1201播放
      04:12
      为你推荐
      00:15
      无敌风火轮。学好五大韧带你也能转的...
      1447播放
      04:04
      斜方肌被动拉伸动作讲解演示
      1396播放
      07:28
      【体育舞蹈与文化】第一节 身体姿态...
      785播放
      05:23
      明星怎么搞定骨盆问题的?国际上最常...
      810播放
      02:29
      手臂训练,1个动作,增强手臂力量,...
      1317播放
      05:19
      每天5分钟肩背的舒展训练以及脊柱柔...
      944播放
      09:12
      07.躯干骨骼
      839播放
      01:37
      活动关节四肢,锻炼身体协调力
      917播放
      05:14
      超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
      621播放
      01:47
      初学者怎么练背?基础背部肌肉激活训...
      948播放
      01:41
      初级髋关节灵活性训练,改善活动受限...
      1183播放
      01:51
      臀部力量训练:1个动作全面强化臀中...
      1475播放
      02:00
      体力下降手臂没劲儿?一个小动作,打...
      705播放