已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
屈膝抬腿有多厉害，我只练了7天，改善盆底肌、产后漏尿问题
932 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:40
      盆底肌松弛，腰疼，漏尿，1个动作，...
      820播放
      盆底肌松弛，腰疼，漏尿，1个动作，收缩盆底肌，改善腰疼漏尿！
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      706播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      01:56
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
      1338播放
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
      01:44
      4分钟臀腿拉伸，拉长腿部线条，放松...
      1516播放
      4分钟臀腿拉伸，拉长腿部线条，放松臀腿肌肉缓解久坐下半身酸痛
      01:37
      如何改善大腿手臂无力？一个好动作，...
      933播放
      如何改善大腿手臂无力？一个好动作，每天50次，增强全身肌肉力量
      02:00
      体力下降手臂没劲儿？一个小动作，打...
      715播放
      体力下降手臂没劲儿？一个小动作，打开肩膀关节，恢复身体精力
      00:32
      多部门提醒：未满10周岁儿童慎做“...
      1290播放
      多部门提醒：未满10周岁儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部身体训练
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      883播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      01:50
      背部激活｜改善含胸驼背｜缓解背痛｜...
      1034播放
      背部激活｜改善含胸驼背｜缓解背痛｜负重训练前准备
      01:23
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半...
      585播放
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半身激活训练
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1454播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      05:14
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌...
      631播放
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌肉
      01:43
      360度转肩锻炼，拉伸肩部筋骨，让...
      830播放
      360度转肩锻炼，拉伸肩部筋骨，让僵硬的肩越来越柔韧灵活
      01:57
      推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
      1232播放
      推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18