APP下载
反馈
3. 下肢擦地控制组合
5283 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(32)
      自动播放
      [1] 1. 形体训练的内容与方法
      2.2万播放
      09:25
      [2] 2. 形体训练的基础知识
      7845播放
      07:10
      [3] 1. 体姿韵律练习与形体
      9529播放
      07:34
      [4] 2. 基本姿态控制组合
      6628播放
      05:16
      [5] 3. 下肢擦地控制组合
      5283播放
      待播放
      [6] 4. 手臂波浪韵律组合
      4640播放
      05:57
      [7] 5. 身体波浪韵律组合
      3096播放
      04:52
      [8] 6. 立踵跑与重心移动组合
      2717播放
      04:06
      [9] 7. 转体/平衡与小跳组合
      1667播放
      04:31
      [10] 8.体姿韵律完整示范
      3793播放
      03:25
      [11] 1.伸展拉伸练习与舒体
      3494播放
      08:15
      [12] 2.肩颈及上肢拉伸(上)
      3554播放
      05:45
      [13] 2.肩颈及上肢拉伸(下)
      1536播放
      05:48
      [14] 3.躯干及下肢拉伸
      2967播放
      07:25
      [15] 4.身体摆动绕环波浪练习
      2826播放
      07:35
      [16] 5.拉伸组合完整示范
      3089播放
      07:08
      [17] 1. 弹性带阻抗力量训练
      2009播放
      08:44
      [18] 2. 胸背部阻抗练习
      1959播放
      06:37
      [19] 3. 上肢阻抗力量练习
      1330播放
      06:52
      [20] 4. 腰腹力量练习
      2512播放
      06:27
      [21] 5.下肢力量练习组合
      1646播放
      05:22
      [22] 6.弹性带阻抗力量训练完整示范
      1308播放
      01:21
      [23] 1.垫上核心区力量练习
      2279播放
      09:13
      [24] 2.核心区腹部肌群力量
      2108播放
      06:49
      [25] 3.核心区背部肌群力量
      1458播放
      07:27
      [26] 4.核心区两侧肌群力量
      1174播放
      06:20
      [27] 5.核心区稳定性练习
      1902播放
      09:03
      [28] 1. 有氧跑跳练习与瘦体
      3736播放
      04:41
      [29] 2. 下肢关节律动组合
      1939播放
      04:15
      [30] 3. 双腿小跳组合
      1925播放
      04:13
      [31] 4. 单腿小跳组合
      1624播放
      05:00
      [32] 5. 移动小跳组合
      1321播放
      04:12
      为你推荐
      08:02
      英语沟通技巧专项课程 5.2完善发...
      11.1万播放
      12:33
      雅思口语9分现场:英语口音这么重也...
      4.4万播放
      00:27
      很多人会误解的1句英语,你对了吗?
      4.1万播放
      17:53
      你离流利口语只差这两个技巧,进来收...
      6.8万播放
      04:15
      撰写商务英语邮件易犯的其他典型错误
      2.2万播放
      03:04
      【经典英语谚语】超简单实用的经典英...
      4.8万播放
      40:46
      油管最震撼人心的英语
      10.7万播放
      06:42
      旷世英语:boys will be...
      5.3万播放
      02:15
      yyds用英语怎么说?
      3.8万播放
      11:26
      大学英语(口语)(完)-Unit ...
      14.5万播放
      2:21:21
      英语口语:疯狂英语口语900句
      34.6万播放
      17:42
      怎么优雅地和外国人交流
      1.9万播放
      02:40
      超强雅思口语9分!原来这就是世界的...
      4.3万播放
      01:57
      2.2 雅思口语Part 2技巧总...
      2.4万播放