登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
【自然健身】手臂二头肌训练之曲杠二头弯举【W握姿训外侧长头较多】
822 播放
大咖健助师
提供全方位的健身视频教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:15
饭后切勿久坐试试30分钟攀爬登山机...
671播放
饭后切勿久坐试试30分钟攀爬登山机在家就能锻炼全身肌肉
00:13
不跑不跳不伤膝,划船机助你瘦全身每...
677播放
不跑不跳不伤膝,划船机助你瘦全身每天 20 分钟就行
00:11
不管你的大腿根有多粗练它都管用居家...
527播放
不管你的大腿根有多粗练它都管用居家锻炼收胯直腿训练
01:55
八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细...
1276播放
八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细了,驼背没有了,体态好看了
05:20
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
1173播放
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部,还需锻炼颈部力量
01:45
瑜伽球天鹅式教学,可伸展筋骨,打开...
1426播放
瑜伽球天鹅式教学,可伸展筋骨,打开髋骨,提升我们的气质
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1514播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
00:19
不用出门在家就能练每天半小时爬楼运...
542播放
不用出门在家就能练每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉
00:11
坚持每天200,不仅锻炼到大腿内侧...
803播放
坚持每天200,不仅锻炼到大腿内侧,而且锻炼到盆底肌
01:30
背薄一寸,年轻十岁!背部这样锻炼,...
883播放
背薄一寸,年轻十岁!背部这样锻炼,一个月背部又薄又好看
00:16
女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内...
634播放
女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内侧赞肉很好的锻炼
01:34
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同...
1267播放
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同时锻炼腿部、臀部和手臂
02:40
紧实臀腿!瑜伽健身腿部+臀部训练,...
1529播放
紧实臀腿!瑜伽健身腿部+臀部训练,全程站立无跳跃播放
00:26
分享一套在家也能练的胸部训练坚持练...
765播放
分享一套在家也能练的胸部训练坚持练习挺拔上提 哑铃健身
评论沙发是我的~