已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
9.5乒乓球柔韧素质训练
1693 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(55)
      自动播放
      [1] 1.1乒乓球运动的起源（上）
      1.6万播放
      06:50
      1.1乒乓球运动的起源（上）
      [2] 1.1乒乓球运动的起源（下）
      1326播放
      06:51
      1.1乒乓球运动的起源（下）
      [3] 1.2世界乒乓球运动的发展（上）
      1705播放
      07:34
      1.2世界乒乓球运动的发展（上）
      [4] 1.2世界乒乓球运动的发展（下）
      1008播放
      07:39
      1.2世界乒乓球运动的发展（下）
      [5] 1.3中国乒乓球运动的发展
      1834播放
      09:54
      1.3中国乒乓球运动的发展
      [6] 1.4乒乓球运动的功效与价值
      2141播放
      05:23
      1.4乒乓球运动的功效与价值
      [7] 2.1乒乓球运动的场地和器材（上）
      1954播放
      10:39
      2.1乒乓球运动的场地和器材（上）
      [8] 2.1乒乓球运动的场地和器材（中）
      953播放
      10:49
      2.1乒乓球运动的场地和器材（中）
      [9] 2.1乒乓球运动的场地和器材（下）
      1437播放
      10:40
      2.1乒乓球运动的场地和器材（下）
      [10] 2.2乒乓球运动的基础理论知识1
      2600播放
      08:53
      2.2乒乓球运动的基础理论知识1
      [11] 2.3乒乓球的基础理论知识2（上）
      1818播放
      12:16
      2.3乒乓球的基础理论知识2（上）
      [12] 2.3乒乓球的基础理论知识2（下）
      1996播放
      12:20
      2.3乒乓球的基础理论知识2（下）
      [13] 3.1握拍法
      3821播放
      04:11
      3.1握拍法
      [14] 3.2准备动作
      2908播放
      02:02
      3.2准备动作
      [15] 3.3乒乓球球性与球感的培养练习
      3139播放
      07:27
      3.3乒乓球球性与球感的培养练习
      [16] 3.4平击发球
      4051播放
      03:44
      3.4平击发球
      [17] 3.5反手直拍推挡与横拍拨球
      3185播放
      06:03
      3.5反手直拍推挡与横拍拨球
      [18] 3.6正手攻球
      3322播放
      04:58
      3.6正手攻球
      [19] 4.1单步
      2617播放
      02:18
      4.1单步
      [20] 4.2并步（侧滑步）
      2667播放
      01:46
      4.2并步（侧滑步）
      [21] 4.3跨步
      1840播放
      01:22
      4.3跨步
      [22] 4.4交叉步
      2517播放
      02:22
      4.4交叉步
      [23] 5.1半台跑位
      2133播放
      04:27
      5.1半台跑位
      [24] 5.2左推右攻（一点对两点）
      2701播放
      04:25
      5.2左推右攻（一点对两点）
      [25] 5.3反手接侧身攻球
      2352播放
      04:18
      5.3反手接侧身攻球
      [26] 5.4反手接侧身攻球扑正手
      2235播放
      02:52
      5.4反手接侧身攻球扑正手
      [27] 5.5一点对全台不定点
      1733播放
      06:17
      5.5一点对全台不定点
      [28] 6.1旋转发球（上）
      3342播放
      07:30
      6.1旋转发球（上）
      [29] 6.1旋转发球（下）
      1563播放
      07:27
      6.1旋转发球（下）
      [30] 6.2搓球
      1991播放
      06:46
      6.2搓球
      [31] 6.3弧圈球（上）
      2312播放
      05:05
      6.3弧圈球（上）
      [32] 6.3弧圈球（下）
      1611播放
      05:02
      6.3弧圈球（下）
      [33] 6.4直拍横打
      2032播放
      03:46
      6.4直拍横打
      [34] 6.5削球
      2638播放
      04:27
      6.5削球
      [35] 7.1调右压左（调左压右）
      2479播放
      04:07
      7.1调右压左（调左压右）
      [36] 7.2发球抢攻
      1554播放
      06:37
      7.2发球抢攻
      [37] 7.3搓攻
      1465播放
      02:55
      7.3搓攻
      [38] 7.4拉攻
      1430播放
      01:38
      7.4拉攻
      [39] 7.5削中反攻
      1737播放
      02:08
      7.5削中反攻
      [40] 8.1双打的特点及配对
      1703播放
      04:33
      8.1双打的特点及配对
      [41] 8.2双打的站位和走位
      1168播放
      04:32
      8.2双打的站位和走位
      [42] 8.3双打的战术和训练
      1186播放
      07:03
      8.3双打的战术和训练
      [43] 9.1乒乓球力量素质训练（上）
      2295播放
      00:00
      9.1乒乓球力量素质训练（上）
      [44] 9.1乒乓球力量素质训练（下）
      1065播放
      09:20
      9.1乒乓球力量素质训练（下）
      [45] 9.2乒乓球速度素质训练
      1895播放
      06:29
      9.2乒乓球速度素质训练
      [46] 9.3乒乓球灵敏素质训练
      1479播放
      04:23
      9.3乒乓球灵敏素质训练
      [47] 9.4乒乓球耐力素质训练
      1762播放
      04:15
      9.4乒乓球耐力素质训练
      [48] 9.5乒乓球柔韧素质训练
      1693播放
      待播放
      9.5乒乓球柔韧素质训练
      [49] 10.1定义
      1288播放
      05:41
      10.1定义
      [50] 10.2得一分与重发球（上）
      1486播放
      05:19
      10.2得一分与重发球（上）
      [51] 10.2得一分与重发球（下）
      1070播放
      05:24
      10.2得一分与重发球（下）
      [52] 10.3合法发球与合法还击
      1672播放
      09:23
      10.3合法发球与合法还击
      [53] 10.4比赛顺序、发球与接发球次序
      1570播放
      06:11
      10.4比赛顺序、发球与接发球次序
      [54] 10.5竞赛与编排（上）
      1409播放
      10:30
      10.5竞赛与编排（上）
      [55] 10.5竞赛与编排（下）
      848播放
      10:29
      10.5竞赛与编排（下）
      为你推荐
      01:42
      脱氢乙酸钠，不是最坑人的添加剂！前...
      628播放
      脱氢乙酸钠，不是最坑人的添加剂！前两名遥遥领先
      02:16
      甘油三酯从5.6降到1.7，其实并...
      1476播放
      甘油三酯从5.6降到1.7，其实并不难，做到这4点就行
      04:15
      27.碳酸氢钠与稀盐酸反应实验
      1476播放
      27.碳酸氢钠与稀盐酸反应实验
      01:13
      别再吃这些小零食了， “脱氢乙酸钠...
      1463播放
      别再吃这些小零食了， “脱氢乙酸钠”已被禁用！
      02:26
      补充氨基丁酸，有助于孩子长个吗？
      1093播放
      补充氨基丁酸，有助于孩子长个吗？
      04:54
      氨基葡萄糖值得尝试吗？在服用过程中...
      1091播放
      氨基葡萄糖值得尝试吗？在服用过程中要注意哪些细节？医生告诉您
      06:31
      9.2 实验：乙酰乙酸乙酯的制备（...
      1417播放
      9.2 实验：乙酰乙酸乙酯的制备（上）
      05:30
      10.12 乙酸乙酯皂化反应速率常...
      834播放
      10.12 乙酸乙酯皂化反应速率常数测定（实验）（下）
      07:55
      第一课时 乙酸乙酯制取实验研究现状...
      908播放
      第一课时 乙酸乙酯制取实验研究现状和问题（上）
      04:40
      哈根达斯竟测出农药成分！环氧乙烷是...
      3695播放
      哈根达斯竟测出农药成分！环氧乙烷是什么，为何出现在冰淇淋里？
      05:07
      高考加油 乙醇和乙酸制乙酸乙酯-...
      1162播放
      高考加油 乙醇和乙酸制乙酸乙酯-人教版化学必修2 化学（下）
      13:57
      化学高中必修2__第3章第3节·乙...
      865播放
      化学高中必修2__第3章第3节·乙酸(二)（中）
      15:17
      6讲 名师带你学化学——有机化合物...
      1066播放
      6讲 名师带你学化学——有机化合物(05乙酸)（中）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18