已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
1. 形体训练的内容与方法
2.2万 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(32)
      自动播放
      [1] 1. 形体训练的内容与方法
      2.2万播放
      待播放
      1. 形体训练的内容与方法
      [2] 2. 形体训练的基础知识
      7965播放
      07:10
      2. 形体训练的基础知识
      [3] 1. 体姿韵律练习与形体
      9669播放
      07:34
      1. 体姿韵律练习与形体
      [4] 2. 基本姿态控制组合
      6688播放
      05:16
      2. 基本姿态控制组合
      [5] 3. 下肢擦地控制组合
      5343播放
      07:03
      3. 下肢擦地控制组合
      [6] 4. 手臂波浪韵律组合
      4670播放
      05:57
      4. 手臂波浪韵律组合
      [7] 5. 身体波浪韵律组合
      3106播放
      04:52
      5. 身体波浪韵律组合
      [8] 6. 立踵跑与重心移动组合
      2727播放
      04:06
      6. 立踵跑与重心移动组合
      [9] 7. 转体/平衡与小跳组合
      1677播放
      04:31
      7. 转体/平衡与小跳组合
      [10] 8.体姿韵律完整示范
      3813播放
      03:25
      8.体姿韵律完整示范
      [11] 1.伸展拉伸练习与舒体
      3504播放
      08:15
      1.伸展拉伸练习与舒体
      [12] 2.肩颈及上肢拉伸（上）
      3614播放
      05:45
      2.肩颈及上肢拉伸（上）
      [13] 2.肩颈及上肢拉伸（下）
      1556播放
      05:48
      2.肩颈及上肢拉伸（下）
      [14] 3.躯干及下肢拉伸
      2977播放
      07:25
      3.躯干及下肢拉伸
      [15] 4.身体摆动绕环波浪练习
      2836播放
      07:35
      4.身体摆动绕环波浪练习
      [16] 5.拉伸组合完整示范
      3099播放
      07:08
      5.拉伸组合完整示范
      [17] 1. 弹性带阻抗力量训练
      2029播放
      08:44
      1. 弹性带阻抗力量训练
      [18] 2. 胸背部阻抗练习
      1969播放
      06:37
      2. 胸背部阻抗练习
      [19] 3. 上肢阻抗力量练习
      1360播放
      06:52
      3. 上肢阻抗力量练习
      [20] 4. 腰腹力量练习
      2522播放
      06:27
      4. 腰腹力量练习
      [21] 5.下肢力量练习组合
      1656播放
      05:22
      5.下肢力量练习组合
      [22] 6.弹性带阻抗力量训练完整示范
      1318播放
      01:21
      6.弹性带阻抗力量训练完整示范
      [23] 1.垫上核心区力量练习
      2289播放
      09:13
      1.垫上核心区力量练习
      [24] 2.核心区腹部肌群力量
      2128播放
      06:49
      2.核心区腹部肌群力量
      [25] 3.核心区背部肌群力量
      1468播放
      07:27
      3.核心区背部肌群力量
      [26] 4.核心区两侧肌群力量
      1184播放
      06:20
      4.核心区两侧肌群力量
      [27] 5.核心区稳定性练习
      1912播放
      09:03
      5.核心区稳定性练习
      [28] 1. 有氧跑跳练习与瘦体
      3746播放
      04:41
      1. 有氧跑跳练习与瘦体
      [29] 2. 下肢关节律动组合
      1949播放
      04:15
      2. 下肢关节律动组合
      [30] 3. 双腿小跳组合
      1945播放
      04:13
      3. 双腿小跳组合
      [31] 4. 单腿小跳组合
      1634播放
      05:00
      4. 单腿小跳组合
      [32] 5. 移动小跳组合
      1331播放
      04:12
      5. 移动小跳组合
      为你推荐
      15:54
      6.2 数的定点表示和浮点表示（下...
      1996播放
      6.2 数的定点表示和浮点表示（下） -d
      13:27
      寒流陡降 八大王遭殃（下）
      1427播放
      寒流陡降 八大王遭殃（下）
      01:54
      公务员趣味常识，郑国渠是哪国的人工...
      790播放
      公务员趣味常识，郑国渠是哪国的人工渠？真是一个冷知识
      13:21
      2.1《论语》研读（一）（上）
      4331播放
      2.1《论语》研读（一）（上）
      01:59
      书法楷书《稽》字的写法
      849播放
      书法楷书《稽》字的写法
      11:59
      物理初中2下第7章力_7F80（下...
      1054播放
      物理初中2下第7章力_7F80（下）
      27:23
      【老王考研数学 2019概率强化1...
      951播放
      【老王考研数学 2019概率强化1班】概率强化2-3（下）
      14:35
      26.4.4梁横截面上的正应力2（...
      988播放
      26.4.4梁横截面上的正应力2（上）
      12:37
      D1-1-我们为什么要学习编程？（...
      4909播放
      D1-1-我们为什么要学习编程？（上）
      04:03
      山西中考数学必刷求值题，学霸简单几...
      1253播放
      山西中考数学必刷求值题，学霸简单几步轻松求解。
      25:03
      3.殖民时期的文学（下）
      1132播放
      3.殖民时期的文学（下）
      00:26
      路边掉包的套路有多狠？美女弯腰瞬间...
      862播放
      路边掉包的套路有多狠？美女弯腰瞬间竟被当成目标
      04:45
      新老师，一个很大的错误是，喜欢在家...
      1268播放
      新老师，一个很大的错误是，喜欢在家里那里当老好人
      00:57
      绝望的“榜一大嫂”们 巨额家财被丈...
      759播放
      绝望的“榜一大嫂”们 巨额家财被丈夫打赏给女主播

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18