登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
第八讲:下肢爆发力(下)
943 播放
巧桥的小城艺术
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(59)
自动播放
[1] 第一讲:体育的历史任务(上)
5580播放
05:40
第一讲:体育的历史任务(上)
[2] 第一讲:体育的历史任务(下)
1863播放
05:44
第一讲:体育的历史任务(下)
[3] 第一讲:中长跑-800米/1000...
2447播放
08:49
第一讲:中长跑-800米/1000米
[4] 第二讲:下肢爆发力-立定跳远
1654播放
09:15
第二讲:下肢爆发力-立定跳远
[5] 第二讲:下肢爆发力-立定跳远
1531播放
04:12
第二讲:下肢爆发力-立定跳远
[6] 第三讲:腰腹力量-仰卧起坐
1802播放
07:35
第三讲:腰腹力量-仰卧起坐
[7] 第三讲:腰腹力量-仰卧起坐
911播放
04:12
第三讲:腰腹力量-仰卧起坐
[8] 第四讲:短跑-50米(上)
1909播放
06:58
第四讲:短跑-50米(上)
[9] 第四讲:短跑-50米(下)
2102播放
06:56
第四讲:短跑-50米(下)
[10] 第五讲:上肢力量-引体向上(上)
1413播放
07:09
第五讲:上肢力量-引体向上(上)
[11] 第五讲:上肢力量-引体向上(下)
1825播放
07:10
第五讲:上肢力量-引体向上(下)
[12] 第六讲:有氧运动-12分钟跑(上)
1963播放
05:36
第六讲:有氧运动-12分钟跑(上)
[13] 第六讲:有氧运动-12分钟跑(下)
1182播放
05:35
第六讲:有氧运动-12分钟跑(下)
[14] 第二讲:减脂的标准
1051播放
09:17
第二讲:减脂的标准
[15] 第三讲:快速减脂=快速反弹
1253播放
07:40
第三讲:快速减脂=快速反弹
[16] 第四讲:持续性有氧运动
1241播放
08:35
第四讲:持续性有氧运动
[17] 第五讲:高强度间歇运动和力量训练
970播放
08:19
第五讲:高强度间歇运动和力量训练
[18] 第六讲:模块化饮食法
1715播放
08:36
第六讲:模块化饮食法
[19] 第七讲:一份完美的食材表
1157播放
09:54
第七讲:一份完美的食材表
[20] 第一讲:力量训练与增肌训练(上)
1953播放
05:40
第一讲:力量训练与增肌训练(上)
[21] 第一讲:力量训练与增肌训练(下)
1595播放
05:38
第一讲:力量训练与增肌训练(下)
[22] 第二讲:自重上肢力量-俯卧撑(上)
1112播放
06:11
第二讲:自重上肢力量-俯卧撑(上)
[23] 第二讲:自重上肢力量-俯卧撑(下)
1642播放
06:10
第二讲:自重上肢力量-俯卧撑(下)
[24] 第二讲:自重上肢力量-俯卧撑(上)
1321播放
06:04
第二讲:自重上肢力量-俯卧撑(上)
[25] 第二讲:自重上肢力量-俯卧撑(下)
1342播放
06:06
第二讲:自重上肢力量-俯卧撑(下)
[26] 第三讲:自重下肢力量-深蹲(上)
1165播放
05:10
第三讲:自重下肢力量-深蹲(上)
[27] 第三讲:自重下肢力量-深蹲(下)
797播放
05:12
第三讲:自重下肢力量-深蹲(下)
[28] 第三讲:自重下肢力量-深蹲
800播放
03:36
第三讲:自重下肢力量-深蹲
[29] 第四讲:自重腰腹力量-举腿(上)
796播放
07:09
第四讲:自重腰腹力量-举腿(上)
[30] 第四讲:自重腰腹力量-举腿(下)
1223播放
07:06
第四讲:自重腰腹力量-举腿(下)
[31] 第四讲:自重腰腹力量-举腿
880播放
04:20
第四讲:自重腰腹力量-举腿
[32] 第五讲:器械全身力量-硬拉(上)
1679播放
05:19
第五讲:器械全身力量-硬拉(上)
[33] 第五讲:器械全身力量-硬拉(下)
1256播放
05:22
第五讲:器械全身力量-硬拉(下)
[34] 第五讲:器械全身力量-硬拉
1132播放
06:24
第五讲:器械全身力量-硬拉
[35] 第六讲:快速伸缩复合训练(上)
747播放
05:52
第六讲:快速伸缩复合训练(上)
[36] 第六讲:快速伸缩复合训练(下)
965播放
05:51
第六讲:快速伸缩复合训练(下)
[37] 第七讲:上肢和躯干爆发力(上)
797播放
05:03
第七讲:上肢和躯干爆发力(上)
[38] 第七讲:上肢和躯干爆发力(下)
1253播放
05:08
第七讲:上肢和躯干爆发力(下)
[39] 第七讲:上肢和躯干爆发力
746播放
05:25
第七讲:上肢和躯干爆发力
[40] 第八讲:下肢爆发力(上)
1568播放
07:00
第八讲:下肢爆发力(上)
[41] 第八讲:下肢爆发力(下)
943播放
待播放
第八讲:下肢爆发力(下)
[42] 第一讲:柔韧与拉伸
1583播放
10:00
第一讲:柔韧与拉伸
[43] 第一讲:柔韧与拉伸
1349播放
03:10
第一讲:柔韧与拉伸
[44] 第二讲:静态拉伸(上)
1450播放
07:06
第二讲:静态拉伸(上)
[45] 第二讲:静态拉伸(下)
1375播放
07:11
第二讲:静态拉伸(下)
[46] 第二讲:静态拉伸
1302播放
05:28
第二讲:静态拉伸
[47] 第三讲:动态拉伸(上)
1318播放
05:38
第三讲:动态拉伸(上)
[48] 第三讲:动态拉伸(下)
1453播放
05:39
第三讲:动态拉伸(下)
[49] 第三讲:动态拉伸
1496播放
03:23
第三讲:动态拉伸
[50] 第一讲:肌肉痉挛(上)
1434播放
05:25
第一讲:肌肉痉挛(上)
[51] 第一讲:肌肉痉挛(下)
588播放
05:27
第一讲:肌肉痉挛(下)
[52] 第二讲:脚踝扭伤(上)
1523播放
07:09
第二讲:脚踝扭伤(上)
[53] 第二讲:脚踝扭伤(下)
955播放
07:10
第二讲:脚踝扭伤(下)
[54] 第三讲:肌肉拉伤(上)
1291播放
05:43
第三讲:肌肉拉伤(上)
[55] 第三讲:肌肉拉伤(下)
1029播放
05:48
第三讲:肌肉拉伤(下)
[56] 第四讲:泡沫轴按摩(上)
1294播放
05:22
第四讲:泡沫轴按摩(上)
[57] 第四讲:泡沫轴按摩(下)
1283播放
05:23
第四讲:泡沫轴按摩(下)
[58] 第四讲:泡沫轴按摩
858播放
03:22
第四讲:泡沫轴按摩
[59] 第四讲:泡沫轴按摩
635播放
04:01
第四讲:泡沫轴按摩
为你推荐
00:29
张瑞敏的九字管理真谛,企业经营核心
909播放
张瑞敏的九字管理真谛,企业经营核心
17:57
科特勒全球合伙人曹虎:出海营销战略...
3201播放
科特勒全球合伙人曹虎:出海营销战略新思维
02:32
霍去病的领导力转化为现代企业管理之...
1510播放
霍去病的领导力转化为现代企业管理之道
04:44
注册会计师CPA:战略创新管理「下...
1188播放
注册会计师CPA:战略创新管理「下」
01:46
如何提高收入? #学会储蓄 #珍惜...
2463播放
如何提高收入? #学会储蓄 #珍惜时间 #人生经验 #夏鹏 #知识领航者
01:19
CEO的首要职责是什么?领导力的核...
837播放
CEO的首要职责是什么?领导力的核心是愿力
01:08
目标拆解制定计划 #提升自己 #产...
1039播放
目标拆解制定计划 #提升自己 #产生行动 #目标 #夏鹏 #知识领航者
00:12
外卖诗人王计兵回应新职:兼职,做阅...
792播放
外卖诗人王计兵回应新职:兼职,做阅读推广和送外卖不冲突
00:35
倪云华博士在某物流企业讲授BLM战...
541播放
倪云华博士在某物流企业讲授BLM战略解码
02:17
现代企业如何破解人才困境?这世上只...
1135播放
现代企业如何破解人才困境?这世上只有一种成功——用你想要的方式,浪掷一生
03:09
个人独资企业竟起名:“海南自然资源...
891播放
个人独资企业竟起名:“海南自然资源管理厅”,到底谁批的?
01:06
HR懂业务和懂人性哪个更重要?人力...
555播放
HR懂业务和懂人性哪个更重要?人力资源 管理 职场 许博说职场
02:54
志愿填报实战:中央财经大学2023...
1509播放
志愿填报实战:中央财经大学2023年录取分预测及保专业操作建议!
09:54
彼得圣吉《第五项修炼》:企业愿景的...
891播放
彼得圣吉《第五项修炼》:企业愿景的五个原则
评论沙发是我的~