登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
居家锻炼不跑不跳,对关节友好,还能练遍全身的动作
620 播放
池子很nice
希望大家喜欢我
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:58
居家新手软壶铃,不跑不跳 不伤关节
1092播放
居家新手软壶铃,不跑不跳 不伤关节
01:16
上肢下肢训练双管齐下,1套动作既练...
644播放
上肢下肢训练双管齐下,1套动作既练腿又练上肢,囊括多重功效!
01:30
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,...
1072播放
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,为后弯做准备
00:19
适合所有人练的瘦肚子动作,简单高效...
1281播放
适合所有人练的瘦肚子动作,简单高效,不伤关节!
00:12
准备一把软壶铃就可以了,全程不跑不...
1172播放
准备一把软壶铃就可以了,全程不跑不跳,对关节友好!
00:12
瘦肚子 居家锻炼 灵活脊柱 床上瑜...
805播放
瘦肚子 居家锻炼 灵活脊柱 床上瑜伽 腰部放松
00:11
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力...
1462播放
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力量相关,推荐练习这几个动作
00:13
每天吊杆十分钟脊椎腰颈不适改善,肩...
868播放
每天吊杆十分钟脊椎腰颈不适改善,肩周缓和腰腹腿都瘦了
00:12
身体累腰背僵每天躺摇会儿肩颈松腰肌...
1449播放
身体累腰背僵每天躺摇会儿肩颈松腰肌软全身畅肚小腿紧不驼背!
00:15
每天躺上摇一摇奇迹发生了肩颈松软腰...
1447播放
每天躺上摇一摇奇迹发生了肩颈松软腰椎脊椎不再僵硬全身放松
00:12
每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉,塑...
1443播放
每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉,塑形臀腿不跑不跳不伤膝
00:13
30分钟攀爬登山机锻炼全身肌肉塑形...
541播放
30分钟攀爬登山机锻炼全身肌肉塑形臀腿别让脂肪堆积
00:45
居家胸部训练 男女通用
962播放
居家胸部训练 男女通用
01:02
在家不想跑跳的朋友,都可以去练壶铃...
756播放
在家不想跑跳的朋友,都可以去练壶铃摇摆,不跑不跳,不伤关节!
评论沙发是我的~