登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
身体累腰背僵每天躺摇会儿肩颈松腰肌软全身畅肚小腿紧不驼背!
1459 播放
IF运动
跟着IF,健康减肥不用愁!
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:08
新手做训练 臀部力量弱,腰酸腰疼,...
799播放
新手做训练 臀部力量弱,腰酸腰疼,每天10分钟强化下肢提高消耗
00:14
办公室坐久了就拉伸,颈部腰部脊部压...
1451播放
办公室坐久了就拉伸,颈部腰部脊部压力缓解浑身轻松
00:08
一个动作放松肩颈后背
1402播放
一个动作放松肩颈后背
00:09
每天 10 分钟,不跑不跳瘦全身,...
1501播放
每天 10 分钟,不跑不跳瘦全身,告别扣肩驼背背薄人美!
00:11
F贵包,含胸驼背都和背肌无力有关,...
1237播放
F贵包,含胸驼背都和背肌无力有关,推荐练习这几个动作
00:06
纠正肩膀内扣,有效开肩,告别含驼背
786播放
纠正肩膀内扣,有效开肩,告别含驼背
00:19
含胸驼背、手臂粗壮、有颈后大包的姐...
973播放
含胸驼背、手臂粗壮、有颈后大包的姐妹,跟我练这四个动作
00:14
改善含胸驼背
723播放
改善含胸驼背
00:15
圆肩驼背看过来
1287播放
圆肩驼背看过来
00:14
一瓶水,拯救圆肩驼背,刷到就赶紧练...
1402播放
一瓶水,拯救圆肩驼背,刷到就赶紧练起来吧
00:10
圆肩驼背练这个!睡前床上也可以做,...
1469播放
圆肩驼背练这个!睡前床上也可以做,真的不难不疼!
00:06
每天坚持站20分钟,什么肌肉腿,脂...
615播放
每天坚持站20分钟,什么肌肉腿,脂包肌小腿,通通不在话下!
00:26
腹部力量训练减肚子效率低因为腹肌属...
759播放
腹部力量训练减肚子效率低因为腹肌属于小肌肉群,消耗很低
00:13
腰背肌肉锻炼有很多种方法
1477播放
腰背肌肉锻炼有很多种方法
评论沙发是我的~