已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
椅子上鴿王式，开肩拉伸开后弯
1353 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:39
      想快速锻炼手臂和腿部？一张椅子就够...
      1499播放
      想快速锻炼手臂和腿部？一张椅子就够了
      02:01
      在家一张椅子，就能完成的臀部腿部的...
      891播放
      在家一张椅子，就能完成的臀部腿部的训练动作。
      02:12
      一张椅子做肩背，腿部拉伸运动，做完...
      1185播放
      一张椅子做肩背，腿部拉伸运动，做完浑身轻松，爱上运动
      02:17
      没有壶铃也可以练臀，在家用一把椅子...
      754播放
      没有壶铃也可以练臀，在家用一把椅子就可以把臀练炸
      05:31
      借助椅子尝试肩倒立，既不会伤身又能...
      1268播放
      借助椅子尝试肩倒立，既不会伤身又能成功做到体式
      02:01
      办公室最需要，一把椅子练翘臀，告别...
      1231播放
      办公室最需要，一把椅子练翘臀，告别久坐扁平臀！
      01:33
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      1271播放
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      01:44
      手臂训练—肱三头肌主动拉伸
      659播放
      手臂训练—肱三头肌主动拉伸
      00:08
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，...
      1387播放
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，练核心，练全身
      01:23
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半...
      695播放
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半身激活训练
      00:09
      每天就做甩壶铃，不用跑不用跳，不影...
      1162播放
      每天就做甩壶铃，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧
      02:04
      单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩...
      546播放
      单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩驼背
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1514播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      01:37
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰...
      975播放
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰腹核心训力量。

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18