已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
一只壶铃带你炸臀！新手选软壶铃敲到腿不痛臀部训练
1418 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:55
      每天深蹲出拳练7天，不伤膝强腿、强...
      1089播放
      每天深蹲出拳练7天，不伤膝强腿、强腰、提肾气，强化核心身体好
      00:11
      想要就练臂力棒 力量训练
      1163播放
      想要就练臂力棒 力量训练
      00:06
      新手壶铃摇摆如何练屈髋，一把椅子教...
      810播放
      新手壶铃摇摆如何练屈髋，一把椅子教会你腿
      00:50
      居家不想跑跳，可以练练软壶铃，不伤...
      1341播放
      居家不想跑跳，可以练练软壶铃，不伤膝盖不伤腰，对新手很友好
      00:14
      居家不想跑跳试试壶铃摇摆。跟练此动...
      1455播放
      居家不想跑跳试试壶铃摇摆。跟练此动作依计划坚持，期待更好的你
      00:27
      练俯卧撑如何正确发力
      1361播放
      练俯卧撑如何正确发力
      01:48
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力...
      899播放
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力的一定要多练
      01:37
      要锻炼核心？只需一个瑜伽球，这样练...
      1411播放
      要锻炼核心？只需一个瑜伽球，这样练，腹部收紧，强化核心力量
      00:09
      每天就做甩壶铃，不用跑不用跳，不影...
      1162播放
      每天就做甩壶铃，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧
      01:26
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做...
      1387播放
      展开锻炼腹横肌的瑜伽体式，简单易做，坚持练习可以维持腹压
      00:33
      多功能弹力绳全方位训练胸肌
      1311播放
      多功能弹力绳全方位训练胸肌
      01:42
      平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，...
      1373播放
      平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习
      00:15
      壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形...
      1408播放
      壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形大基数运动

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18