已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
人老腿先知，每天3个动作10分钟，腿脚灵活
1112 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:00
      体力下降手臂没劲儿？一个小动作，打...
      755播放
      体力下降手臂没劲儿？一个小动作，打开肩膀关节，恢复身体精力
      00:32
      多部门提醒：未满10周岁儿童慎做“...
      1310播放
      多部门提醒：未满10周岁儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部身体训练
      00:09
      一个动作瘦全身
      1246播放
      一个动作瘦全身
      02:01
      在家一张椅子，就能完成的臀部腿部的...
      891播放
      在家一张椅子，就能完成的臀部腿部的训练动作。
      00:11
      简单的动作 每天100个 手臂细了...
      768播放
      简单的动作 每天100个 手臂细了 背薄了 肩颈越来越好了
      00:12
      挺胸沉肩收肩胛三步做到，气质提升了...
      622播放
      挺胸沉肩收肩胛三步做到，气质提升了做动作感觉也好了 居然锻炼
      10:25
      紧实上肢！10分钟站立上肢训练，雕...
      923播放
      紧实上肢！10分钟站立上肢训练，雕刻手臂、肩部和背部线条（Eleni Fit）
      01:30
      1个动作，每天上下抬45次，臀部酸...
      910播放
      1个动作，每天上下抬45次，臀部酸到炸，练了2周，臀部饱满挺翘
      02:01
      新手在家如何训练背部肌肉，三个动作...
      1012播放
      新手在家如何训练背部肌肉，三个动作简单实用，还能改善驼背
      00:16
      每天坚持提高臀部力量
      509播放
      每天坚持提高臀部力量
      01:51
      臀部力量训练：1个动作全面强化臀中...
      1605播放
      臀部力量训练：1个动作全面强化臀中肌，让臀部更紧实
      04:09
      臀大肌被动拉伸动作讲解
      1002播放
      臀大肌被动拉伸动作讲解
      00:14
      带手肘支撑自动回弹精准练腹减少手臂...
      1408播放
      带手肘支撑自动回弹精准练腹减少手臂代偿居家锻炼提升核心力量
      05:14
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌...
      661播放
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌肉

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18