登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
360度转肩锻炼,拉伸肩部筋骨,让僵硬的肩越来越柔韧灵活
830 播放
大福瘦身训练营
分享运动中的快乐
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:35
针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛,...
717播放
针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛,多运动不久坐,保持每天锻炼
01:55
臀部肌肉紧张,屁股大扁平,快来放松...
1410播放
臀部肌肉紧张,屁股大扁平,快来放松臀大肌,久坐屁股痛也适用!
01:28
如何改善大腿无力?一个好动作,每天...
1063播放
如何改善大腿无力?一个好动作,每天50次,增强下肢肌肉力量
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
883播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
02:32
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
706播放
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿后侧肌肉,简单有效快来试试
01:49
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
711播放
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1484播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
03:55
想练大腿内侧肌肉,臀部肌肉,一个器...
1483播放
想练大腿内侧肌肉,臀部肌肉,一个器械就可以搞定
02:08
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只...
914播放
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只需五分钟,舒适一整天
01:33
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强...
913播放
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
10:14
【Nobadaddiction】训...
1157播放
【Nobadaddiction】训练后放松必备!10分钟全身拉伸放松运动,缓解肌肉酸痛!
05:20
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
1093播放
完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部,还需锻炼颈部力量
01:55
这样锻炼背部肌肉,有效护腰,几个小...
830播放
这样锻炼背部肌肉,有效护腰,几个小动作,在家就能做
03:10
【太详细了!!!史上最全[Zbru...
1994播放
【太详细了!!!史上最全[Zbrush] 人体肌肉结构视频教程,果然花钱买来的视频就是不一样,粉丝就是我的衣食父母,欢迎大家前来指导】16.脚部肌肉
评论沙发是我的~