登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
倒立不仅可以帮助我们灵活筋骨,还能改善面部下垂延缓衰老
727 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:16
教你三个动作,快速改善肩颈问题!
1459播放
教你三个动作,快速改善肩颈问题!
02:35
针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛,...
727播放
针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛,多运动不久坐,保持每天锻炼
02:06
大部分腰酸是因为腰部肌群无力,这个...
743播放
大部分腰酸是因为腰部肌群无力,这个动作教你改善,并且紧致腰腹
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
903播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
00:07
每天晨起5分钟必练动作紧致骨盆激活...
520播放
每天晨起5分钟必练动作紧致骨盆激活臀大肌翘臀瘦肚子紧致全身
02:32
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
736播放
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿后侧肌肉,简单有效快来试试
01:39
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹...
655播放
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹部肌肉,练出平摊小腹
01:40
腹部塑形-腹内外斜肌
1345播放
腹部塑形-腹内外斜肌
05:04
这个动作有效打开骨盆区域,紧实大腿...
1471播放
这个动作有效打开骨盆区域,紧实大腿内侧肌,帮助孕妈轻松生产
00:14
每天3分钟越滚越轻松 越滚越上癮 ...
906播放
每天3分钟越滚越轻松 越滚越上癮 手臂 肩背 腰背都练到了
07:25
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快...
1313播放
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快速肩部瑜伽,肩颈酸痛有救了!(B-life)
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1302播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
00:08
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑...
931播放
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑,可以锻炼我们的颈椎和肩颈
05:36
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,...
1501播放
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,腰间盘也得到了舒缓
评论沙发是我的~