已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
腰部训练怎么做？这些体式帮你巩固腰椎
575 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:11
      每天吊杆十分钟改善脊椎颈椎不舒服肩...
      1131播放
      每天吊杆十分钟改善脊椎颈椎不舒服肩周炎缓和了肚子小了腿瘦了
      05:20
      坐骨神经痛锻炼操，专治腰间盘突出，...
      1342播放
      坐骨神经痛锻炼操，专治腰间盘突出，腰部疼臀部酸
      01:36
      想要肩又薄又平，每天跪姿抬手10分...
      1225播放
      想要肩又薄又平，每天跪姿抬手10分钟，练出完美肩膀改善肩周炎
      00:07
      就一个动作 劲椎 腰椎 手臂都锻炼...
      650播放
      就一个动作 劲椎 腰椎 手臂都锻炼到了
      00:10
      腰椎最喜欢的两个动作，刷到了可以试...
      1138播放
      腰椎最喜欢的两个动作，刷到了可以试一下，个人最喜欢第二个
      00:11
      每天坚持吊单杠腰椎颈椎 一块儿都给...
      1176播放
      每天坚持吊单杠腰椎颈椎 一块儿都给他练好了
      00:11
      腰椎最喜欢的三个动作
      1485播放
      腰椎最喜欢的三个动作
      00:12
      每天都在做的拉伸每次100下脊椎腰...
      842播放
      每天都在做的拉伸每次100下脊椎腰椎脊柱全练到了背薄了臂翘了
      05:33
      对腰椎很好的一组体式，巩固腰椎释放...
      1046播放
      对腰椎很好的一组体式，巩固腰椎释放压力
      05:43
      每天躺在床上这么动一动，腰椎寿命更...
      1214播放
      每天躺在床上这么动一动，腰椎寿命更长
      05:45
      工作一天后，这样躺在床上放松腰椎，...
      1487播放
      工作一天后，这样躺在床上放松腰椎，坐骨神经能得到极大舒缓
      01:55
      转转手腕，打通6条经络，肌肉松弛，...
      777播放
      转转手腕，打通6条经络，肌肉松弛，腕关节灵活健康，预防腱鞘炎
      01:48
      这些习惯“毁腰”2个保护腰椎的小动...
      1841播放
      这些习惯“毁腰”2个保护腰椎的小动作教给您
      01:50
      腰椎肩颈日常酸痛，坚持每天拉伸舒展...
      813播放
      腰椎肩颈日常酸痛，坚持每天拉伸舒展，15天全面改善，试试吧

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18