登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
男人不能不练腿!只需10分钟,俄罗斯空降兵虐爆大腿肌肉
1455 播放
大兵费里
俄罗斯空降部队的健身格斗专家
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:11
腰部肌肉紧张不舒服的,你可以试试这...
1528播放
腰部肌肉紧张不舒服的,你可以试试这个动作!
00:06
每天坚持站20分钟,什么肌肉腿,脂...
545播放
每天坚持站20分钟,什么肌肉腿,脂包肌小腿,通通不在话下!
00:14
别小看这个动作,这样做可以刺激腹部...
1066播放
别小看这个动作,这样做可以刺激腹部深层肌肉,每天坚持100个
00:20
准备一个平衡垫!用家里的一面墙也可...
524播放
准备一个平衡垫!用家里的一面墙也可以精准的练到腹部肌肉!
00:32
这样能瘦肌肉小腿吗?
1407播放
这样能瘦肌肉小腿吗?
01:36
一套动作缓解背疼,对久坐人群活背部...
840播放
一套动作缓解背疼,对久坐人群活背部肌肉群紧张都有帮助
00:11
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力...
1462播放
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力量相关,推荐练习这几个动作
01:00
【俄罗斯空降兵】只需一个动作!缓解...
892播放
【俄罗斯空降兵】只需一个动作!缓解久坐膝盖疼痛,放松小腿肌肉
02:04
单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩...
616播放
单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩驼背
00:19
不用出门在家就能练每天半小时爬楼运...
622播放
不用出门在家就能练每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉
02:01
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作...
1162播放
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作简单实用,还能改善驼背
00:54
这组动作提升臀线,增加臀部肌肉。使...
913播放
这组动作提升臀线,增加臀部肌肉。使臀部更加饱满。达到翘臀目的
00:07
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉...
1136播放
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉筋板,不跑不跳 每天10分钟
01:45
椅子瑜伽,舒缓肩背疼痛,增加肌肉弹...
1124播放
椅子瑜伽,舒缓肩背疼痛,增加肌肉弹性,建立肩背力量
评论沙发是我的~