已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力，修复盆底肌
858 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:45
      原地这样扭转60下，灵活髋关节的同...
      1557播放
      原地这样扭转60下，灵活髋关节的同时瘦腰腹赘肉，十天瘦八斤
      01:41
      初级髋关节灵活性训练，改善活动受限...
      1183播放
      初级髋关节灵活性训练，改善活动受限、髋弹响、膝内扣，矫正体态
      01:57
      推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
      1252播放
      推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
      04:21
      让盆底肌找回少女感，只需每天练这组...
      1445播放
      让盆底肌找回少女感，只需每天练这组动作！
      01:55
      臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松...
      1410播放
      臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松臀大肌，久坐屁股痛也适用！
      01:30
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来...
      1076播放
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来了，每天5分钟，瘦10斤
      01:28
      如何改善大腿无力？一个好动作，每天...
      1063播放
      如何改善大腿无力？一个好动作，每天50次，增强下肢肌肉力量
      05:04
      这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛，解...
      1125播放
      这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛，解决下背部疼痛
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      883播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      03:55
      想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器...
      1483播放
      想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器械就可以搞定
      01:33
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
      913播放
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1484播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      01:55
      每天鸭子式踢腿99下，激活大腿后侧...
      831播放
      每天鸭子式踢腿99下，激活大腿后侧肌肉，瘦腿提臀，增强下肢力量
      01:49
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
      1423播放
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18