已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
哑铃推肩动作纠正，肩关节外旋受限，外旋肌无力调整方法
1187 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      05:42
      后弯练习热身，既能打开胸椎又能收紧...
      1361播放
      后弯练习热身，既能打开胸椎又能收紧手臂
      03:47
      什么是颈椎曲度变直？如何逆转？5个...
      553播放
      什么是颈椎曲度变直？如何逆转？5个动作“拯救”脖子，有效改善
      01:27
      肩颈僵硬、灵活性差，每天转肩50下...
      1374播放
      肩颈僵硬、灵活性差，每天转肩50下，肩颈灵活，锁骨更加明显了
      01:48
      一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩...
      1340播放
      一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩关节中心化
      02:36
      简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力...
      858播放
      简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力，修复盆底肌
      06:00
      备孕期如何“备”？跟着练习这个动作...
      1387播放
      备孕期如何“备”？跟着练习这个动作，帮你放松骨盆。
      01:49
      盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
      711播放
      盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
      01:45
      原地这样扭转60下，灵活髋关节的同...
      1557播放
      原地这样扭转60下，灵活髋关节的同时瘦腰腹赘肉，十天瘦八斤
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1265播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      02:30
      高位下拉如何找到背部肌肉发力感，肩...
      550播放
      高位下拉如何找到背部肌肉发力感，肩胛骨活动度是关键
      04:02
      深蹲错误动作纠正，深蹲膝关节内扣解...
      625播放
      深蹲错误动作纠正，深蹲膝关节内扣解决方案
      05:36
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，...
      1461播放
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，腰间盘也得到了舒缓
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      588播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      00:55
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“...
      1276播放
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“练一圈瘦一圈，15天改变体型

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18