登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
“左右后撤步”真的太厉害了,我就练了18天,大象腿真的消失了
1075 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:55
太神奇了!每天踢毽子100下,坚持...
943播放
太神奇了!每天踢毽子100下,坚持18天我的大象腿没了,还翘臀
01:27
做梦都没想到,坚持手摸膝,15天瘦...
1353播放
做梦都没想到,坚持手摸膝,15天瘦6斤,大象腿也没了,效果超好
01:31
大腿太粗太显胖,每天5分钟,21天...
1026播放
大腿太粗太显胖,每天5分钟,21天减掉大象腿,减脂就想脱衣服
03:02
BM女孩身材特训,维密纤腰秘技,3...
3641播放
BM女孩身材特训,维密纤腰秘技,3分钟速瘦马甲线!
00:54
坚持了一个月的“对侧提膝”,大象腿...
1118播放
坚持了一个月的“对侧提膝”,大象腿水桶腰真的没有了!
01:53
一招瘦全身,每天站着做100个,减...
867播放
一招瘦全身,每天站着做100个,减掉大象腿、麒麟臂,肩背变薄!
01:47
每天5分钟提膝侧转体,1个月,大象...
678播放
每天5分钟提膝侧转体,1个月,大象腿变小细腿,游泳圈变小蛮腰
01:38
每天手摸脚100下,21天轻松减掉...
791播放
每天手摸脚100下,21天轻松减掉大象腿,胳膊还细了一圈
02:46
12分钟高效瘦腿操,每天一遍,14...
1439播放
12分钟高效瘦腿操,每天一遍,14天告别大象腿!改善假胯宽!
01:14
一个动作练14天,赶走游泳圈、大象...
860播放
一个动作练14天,赶走游泳圈、大象腿,还能开肩美背,提升气质!
04:53
三个在家就能练的核心训练,帮你拜拜...
881播放
三个在家就能练的核心训练,帮你拜拜小肚腩,向马甲线前进
07:04
如何用弹力圈练出翘臀,蜜桃臀训练细...
1413播放
如何用弹力圈练出翘臀,蜜桃臀训练细节
02:02
女孩必做的翘臀训练,只需要一个瑜伽...
1294播放
女孩必做的翘臀训练,只需要一个瑜伽球,在家练出迷人蜜桃臀!
01:36
肩背宽厚手臂粗,每天这样抬50下,...
1278播放
肩背宽厚手臂粗,每天这样抬50下,坚持2周开肩美背,瘦身提气质
评论沙发是我的~