登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
这些动作伤膝盖平时一定要注意
725 播放
翟吉良
网易知识公路创作者
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:53
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开...
1015播放
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开始,可以做这个动作
10:25
紧实上肢!10分钟站立上肢训练,雕...
813播放
紧实上肢!10分钟站立上肢训练,雕刻手臂、肩部和背部线条(Eleni Fit)
04:15
前锯肌肌力测试,跪姿俯身抬手臂实验
1451播放
前锯肌肌力测试,跪姿俯身抬手臂实验
01:55
臀部肌肉紧张,屁股大扁平,快来放松...
1400播放
臀部肌肉紧张,屁股大扁平,快来放松臀大肌,久坐屁股痛也适用!
01:44
4分钟臀腿拉伸,拉长腿部线条,放松...
1516播放
4分钟臀腿拉伸,拉长腿部线条,放松臀腿肌肉缓解久坐下半身酸痛
02:00
体力下降手臂没劲儿?一个小动作,打...
705播放
体力下降手臂没劲儿?一个小动作,打开肩膀关节,恢复身体精力
01:46
屈膝抬腿有多厉害,我只练了7天,改...
932播放
屈膝抬腿有多厉害,我只练了7天,改善盆底肌、产后漏尿问题
05:09
背部训练如何调整动作,找到目标肌肉...
970播放
背部训练如何调整动作,找到目标肌肉发力感
01:28
如何改善大腿无力?一个好动作,每天...
1053播放
如何改善大腿无力?一个好动作,每天50次,增强下肢肌肉力量
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
863播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
00:32
多部门提醒:未满10周岁儿童慎做“...
1260播放
多部门提醒:未满10周岁儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部身体训练
01:49
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
711播放
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
02:32
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
686播放
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿后侧肌肉,简单有效快来试试
05:14
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
621播放
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌肉
评论沙发是我的~