已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
背部训练如何调整动作，找到目标肌肉发力感
970 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      05:14
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌...
      641播放
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌肉
      01:56
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
      1348播放
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
      01:50
      背部激活｜改善含胸驼背｜缓解背痛｜...
      1044播放
      背部激活｜改善含胸驼背｜缓解背痛｜负重训练前准备
      05:19
      每天5分钟肩背的舒展训练以及脊柱柔...
      984播放
      每天5分钟肩背的舒展训练以及脊柱柔韧提升训练
      02:15
      肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2...
      648播放
      肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2组肩关节灵活
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      706播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      01:22
      上肢下肢强化训练！身体协调能力强化...
      1077播放
      上肢下肢强化训练！身体协调能力强化！
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      883播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      01:37
      如何改善大腿手臂无力？一个好动作，...
      953播放
      如何改善大腿手臂无力？一个好动作，每天50次，增强全身肌肉力量
      01:33
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
      913播放
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
      02:01
      新手在家如何训练背部肌肉，三个动作...
      922播放
      新手在家如何训练背部肌肉，三个动作简单实用，还能改善驼背
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      588播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1265播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      02:07
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健...
      1472播放
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健身前来一组，让你效果翻倍！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18