登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
教你用一根柱子来提升耐力
618 播放
跑步教练阿雷
感谢支持,感谢关注
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:22
三个动作提高腿法速度
799播放
三个动作提高腿法速度
01:24
强化武器,不做细狗医生,从深蹲开始...
1425播放
强化武器,不做细狗医生,从深蹲开始!
03:09
关于训练,力量训练的关键
1126播放
关于训练,力量训练的关键
00:42
这个动作对腰伤害很大
1400播放
这个动作对腰伤害很大
01:38
前倾45°“杰克逊舞步”,是船员在...
932播放
前倾45°“杰克逊舞步”,是船员在西风带的必备技能
00:16
如果你懒只想学几个动作防身。那么这...
824播放
如果你懒只想学几个动作防身。那么这几个动作每天坚持练50遍吧
00:13
一个动作让你快速提高格斗水平
1279播放
一个动作让你快速提高格斗水平
01:12
魔术教学:长刀切入手臂,为什么不会...
865播放
魔术教学:长刀切入手臂,为什么不会受伤?其实特简单
06:14
这才叫真正的杀手!体力智力都远超常...
795播放
这才叫真正的杀手!体力智力都远超常人,杀人就跟切菜一样简单
08:22
噬脑怪专门吸取智力,猎物越聪明,攻...
1672播放
噬脑怪专门吸取智力,猎物越聪明,攻击就越疯狂!
02:58
呼吸训练主动训练动作
1493播放
呼吸训练主动训练动作
00:25
自学双节棍,双节棍基本功之无限转棍...
1527播放
自学双节棍,双节棍基本功之无限转棍(正转)
02:11
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强...
568播放
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强化腹部肌群,塑造马甲线
04:21
我的身材秘密:2个动作,拉伸肌肉全...
757播放
我的身材秘密:2个动作,拉伸肌肉全身塑形,让你穿衣更有型
评论沙发是我的~