登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
前倾45°“杰克逊舞步”,是船员在西风带的必备技能
932 播放
张昕宇梁红
侣行夫妇,张昕宇梁红
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:58
呼吸训练主动训练动作
1483播放
呼吸训练主动训练动作
00:13
侧旋的训练方法
1425播放
侧旋的训练方法
29:22
【Nobadaddiction】燃...
1162播放
【Nobadaddiction】燃脂500大卡!30分钟站立燃脂拳击操训练,施放你的力量!
01:24
强化武器,不做细狗医生,从深蹲开始...
1425播放
强化武器,不做细狗医生,从深蹲开始!
20:31
【Daniela Suarez】消...
1419播放
【Daniela Suarez】消除身体僵硬!20分钟新手拉伸运动,感受快乐、释放压力!
00:42
五大韧带有助于青少年长高。成人提高...
1121播放
五大韧带有助于青少年长高。成人提高格斗水平。
02:11
掌握走路的方法,也能锻炼身体。
3285播放
掌握走路的方法,也能锻炼身体。
00:35
专业训练-足部
910播放
专业训练-足部
00:59
2个简单方法,轻松锻炼膝盖
1372播放
2个简单方法,轻松锻炼膝盖
08:58
全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身...
1653播放
全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身、训练后必备!(MIZI)
00:35
shu后指导:运动篇,先要养成运动...
1261播放
shu后指导:运动篇,先要养成运动的习惯,建议举哑铃加走路
03:44
增强腹部力量的三个动作,帮助准妈妈...
1176播放
增强腹部力量的三个动作,帮助准妈妈孕后快速修复
01:34
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简...
1391播放
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简单实则富有挑战性
01:45
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在...
553播放
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在家就能轻松瘦全身!
评论沙发是我的~