登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
027 双称人结
214 播放
壹毫米足迹
世界那么大,从壹毫米出发吧!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(31)
自动播放
[1] 001 “8”字结的打法
1322播放
01:23
001 “8”字结的打法
[2] 002 半结(单结)的打法
2651播放
00:54
002 半结(单结)的打法
[3] 003 渔人结的打法
1292播放
01:19
003 渔人结的打法
[4] 004 接绳结的打法
1031播放
01:34
004 接绳结的打法
[5] 005 平结的打法
791播放
01:37
005 平结的打法
[6] 006 滑“8”字结的打法
598播放
01:08
006 滑“8”字结的打法
[7] 007 多重单结的打法
415播放
01:12
007 多重单结的打法
[8] 008 拉结的打法
422播放
00:57
008 拉结的打法
[9] 009 双渔人结的打法
386播放
01:25
009 双渔人结的打法
[10] 010 滑接绳结的打法
278播放
01:22
010 滑接绳结的打法
[11] 011 活索的打法
341播放
00:57
011 活索的打法
[12] 012 双重单结的打法
228播放
00:53
012 双重单结的打法
[13] 013 固定单结的打法
224播放
01:03
013 固定单结的打法
[14] 014 双重“8”字结的打法
256播放
01:50
014 双重“8”字结的打法
[15] 015 双结绳结的打法
205播放
01:30
015 双结绳结的打法
[16] 016 蝴蝶结的打法
483播放
01:21
016 蝴蝶结的打法
[17] 017 外科结的打法
612播放
01:15
017 外科结的打法
[18] 018 半扣结的打法
217播放
01:22
018 半扣结的打法
[19] 020 双套结的打法
246播放
01:29
020 双套结的打法
[20] 021 双半结的打法
126播放
01:15
021 双半结的打法
[21] 022 连钩结的打法
187播放
01:51
022 连钩结的打法
[22] 023 双套滑结
175播放
00:53
023 双套滑结
[23] 024 双重双套结
139播放
01:15
024 双重双套结
[24] 025 三套结
127播放
01:12
025 三套结
[25] 026 称人结
265播放
01:37
026 称人结
[26] 027 双称人结
214播放
待播放
027 双称人结
[27] 028 杠杆结的打法
154播放
01:37
028 杠杆结的打法
[28] 029 背牵结的打法
150播放
01:10
029 背牵结的打法
[29] 030 中间结(工程蝴蝶结)的打法
186播放
01:56
030 中间结(工程蝴蝶结)的打法
[30] 031 缩短结的打法
190播放
01:59
031 缩短结的打法
[31] 032 防脱结的打法
310播放
01:10
032 防脱结的打法
为你推荐
00:44
腿粗,手臂粗。跟我学,每天5分钟,...
1064播放
腿粗,手臂粗。跟我学,每天5分钟,7天后评论告诉我你瘦了几斤?
05:18
前锯肌训练动作,跪姿俯身手臂抬不起...
890播放
前锯肌训练动作,跪姿俯身手臂抬不起来的
02:44
肱三头肌钢线下压动作细节讲解,肱三...
686播放
肱三头肌钢线下压动作细节讲解,肱三头肌形状好看的关键
02:58
坐姿腿弯举使用技巧,动作细节讲解
573播放
坐姿腿弯举使用技巧,动作细节讲解
00:49
断掉的手臂如何接在一起
821播放
断掉的手臂如何接在一起
02:01
在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的...
741播放
在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的训练动作。
00:53
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开...
1015播放
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开始,可以做这个动作
04:39
瑜伽金刚坐姿手臂伸展,让你的侧身线...
1460播放
瑜伽金刚坐姿手臂伸展,让你的侧身线条更出众
05:06
手臂支撑体式练习,让身体支撑更轻盈
539播放
手臂支撑体式练习,让身体支撑更轻盈
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1046播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
01:40
腿细人显瘦,一个踢腿动作每天30下...
1199播放
腿细人显瘦,一个踢腿动作每天30下,拉伸大腿线条,减肚子上的肉
02:59
胸肌中缝训练动作讲解,不要再做错误...
571播放
胸肌中缝训练动作讲解,不要再做错误的动作了
00:29
你刻意调整过成前脚掌落地的跑步方法...
1489播放
你刻意调整过成前脚掌落地的跑步方法吗?
01:51
好腰全靠养,日常坚持一个“扭腰”动...
1467播放
好腰全靠养,日常坚持一个“扭腰”动作,腰部灵活,到老不酸疼
评论沙发是我的~