已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
背真的薄了，8个动作1副哑铃居家练背部线条
1264 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:09
      直角肩立显！女生必练 哑铃肩部线条...
      596播放
      直角肩立显！女生必练 哑铃肩部线条训练计划
      05:06
      手臂支撑体式练习，让身体支撑更轻盈
      539播放
      手臂支撑体式练习，让身体支撑更轻盈
      02:42
      背薄一寸，年轻十岁，每天坚持3分钟...
      636播放
      背薄一寸，年轻十岁，每天坚持3分钟，背薄了，手臂细了
      01:54
      居家徒手腰腹，肩膀，手臂的练习，紧...
      520播放
      居家徒手腰腹，肩膀，手臂的练习，紧致肌肉，保持体态
      01:39
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥...
      1192播放
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥，臀部饱满挺翘，适合所有人！
      01:45
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习...
      690播放
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习，每天5分钟，让腰围细一圈
      01:32
      八字拉力器臀部激活训练唤醒臀部肌肉...
      664播放
      八字拉力器臀部激活训练唤醒臀部肌肉蜜桃臀
      02:08
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只...
      904播放
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只需五分钟，舒适一整天
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1444播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      01:30
      瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体...
      1256播放
      瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体灵活性，刺激深层肌肉
      02:11
      在家就能锻炼腹部？1个经典动作，强...
      568播放
      在家就能锻炼腹部？1个经典动作，强化腹部肌群，塑造马甲线
      01:55
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小...
      790播放
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小动作，在家就能做
      05:20
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
      993播放
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部，还需锻炼颈部力量

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18