登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
只用一把椅子,打开胸腔,锻炼肩膀,告别圆肩驼背,做个气质女人
1103 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:12
小动作大作用!一个简单动作全身紧实...
1167播放
小动作大作用!一个简单动作全身紧实了下颌线都清晰了
00:54
臀部凹陷,臀部扁平下垂,准备一个壶...
1428播放
臀部凹陷,臀部扁平下垂,准备一个壶铃,这几个动作跟我练起来
00:11
90%的人这个肌肉都特别紧,肩胛骨...
1158播放
90%的人这个肌肉都特别紧,肩胛骨还不舒服,一个动作帮你
00:11
腿粗、假胯宽、大腿内侧赘肉多,骨盆...
1475播放
腿粗、假胯宽、大腿内侧赘肉多,骨盆前倾的姐妹,每天坚持 200个
00:07
睡前练一练 骨盆紧致臀线翘✨
1448播放
睡前练一练 骨盆紧致臀线翘✨
00:47
这个动作回正骨盆太牛了,巨有效,小...
1072播放
这个动作回正骨盆太牛了,巨有效,小肚子突出,妈妈臀都快来试试
00:35
不跑不跳,不伤关节,就能练遍全身,...
1402播放
不跑不跳,不伤关节,就能练遍全身,坚持下去,你的身材差不了!
00:27
每天坚持站 15分钟,什么肌肉腿,...
966播放
每天坚持站 15分钟,什么肌肉腿,脂包肌小腿,通通都走开!
00:07
如果你骨盆前倾、小腹突出!就这练这...
1430播放
如果你骨盆前倾、小腹突出!就这练这个动作!
00:48
含胸驼背,富贵包,斜方肌,手臂粗,...
1309播放
含胸驼背,富贵包,斜方肌,手臂粗,准备一根弹力带练起来吧!
00:51
小腹凸出怎么都减不下去的姐妹都来吹...
989播放
小腹凸出怎么都减不下去的姐妹都来吹这个呼吸哑铃,不跑不跳
00:09
三个动作改善骨盆前倾,小腹突出、肚...
1591播放
三个动作改善骨盆前倾,小腹突出、肚子下垂!产后宝妈赶紧练起来
00:11
颈后大包,含驼背基本和背肌无力相关...
1052播放
颈后大包,含驼背基本和背肌无力相关,推荐练习这几个动作
00:58
4个动作,含胸驼背,后背肉厚、斜方...
1400播放
4个动作,含胸驼背,后背肉厚、斜方肌大的姐妹赶紧试试吧!
评论沙发是我的~