已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
弓步摆臂有多厉害，我只练了7天，腿围细了3厘米，拜拜肉也没了
821 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:52
      这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲，练腰...
      1295播放
      这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲，练腰练腿瘦手臂！还能提高平衡力
      01:16
      一个男人一次做多少个俯卧撑，才算合...
      892播放
      一个男人一次做多少个俯卧撑，才算合格呢
      10:21
      【Eleni Fit】站着瘦腰！艾...
      928播放
      【Eleni Fit】站着瘦腰！艾姐10分钟站立腹肌训练，无跳跃动作
      01:36
      最实用的瑜伽球腹部训练，掌握正确的...
      944播放
      最实用的瑜伽球腹部训练，掌握正确的发力点，在家也能练出马甲线
      00:54
      5分钟高效瘦大腿运动，练出细长腿，...
      1277播放
      5分钟高效瘦大腿运动，练出细长腿，亲测一周大腿细了3厘米
      01:48
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力...
      789播放
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力的一定要多练
      00:55
      平板支撑平移，每天5组，练出好看马...
      1452播放
      平板支撑平移，每天5组，练出好看马甲线和腹肌
      01:33
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      1141播放
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      01:46
      瘦腰腹必备运动，站姿势转体标准动作...
      1258播放
      瘦腰腹必备运动，站姿势转体标准动作，让你越练越瘦减掉水桶腰
      04:47
      体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不...
      1396播放
      体式精讲幻椅式 练出美背翘臀矫正不良姿势
      01:38
      10个深蹲不如1个“弓步蹲”，瘦腿...
      1308播放
      10个深蹲不如1个“弓步蹲”，瘦腿翘臀，瘦手臂，提升心肺功能！
      00:57
      坚持一个月的平推深蹲，每天88次，...
      1299播放
      坚持一个月的平推深蹲，每天88次，翘臀瘦腿，瘦手臂一步到位！
      03:19
      跟专业教练学标准深蹲做法，不伤膝盖...
      572播放
      跟专业教练学标准深蹲做法，不伤膝盖，打造翘臀，塑造腰臀腿线条

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18