已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
2个高效的臀部练习，快速激活臀部肌群，塑造好看的臀部线条
825 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:59
      胸肌中缝训练动作讲解，不要再做错误...
      571播放
      胸肌中缝训练动作讲解，不要再做错误的动作了
      01:59
      每天坚持做这两个动作，改善含胸驼背...
      1111播放
      每天坚持做这两个动作，改善含胸驼背还原挺拔身姿，男女都通用
      05:06
      手臂支撑体式练习，让身体支撑更轻盈
      539播放
      手臂支撑体式练习，让身体支撑更轻盈
      01:09
      直角肩立显！女生必练 哑铃肩部线条...
      596播放
      直角肩立显！女生必练 哑铃肩部线条训练计划
      01:40
      腿细人显瘦，一个踢腿动作每天30下...
      1199播放
      腿细人显瘦，一个踢腿动作每天30下，拉伸大腿线条，减肚子上的肉
      02:42
      背薄一寸，年轻十岁，每天坚持3分钟...
      636播放
      背薄一寸，年轻十岁，每天坚持3分钟，背薄了，手臂细了
      03:25
      神奇的侧弓步摸脚，每天80次，2周...
      1124播放
      神奇的侧弓步摸脚，每天80次，2周赶走大腿肉，塑造漫画腿！
      01:30
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来...
      1046播放
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来了，每天5分钟，瘦10斤
      09:36
      第10课 - 熟练球性 变向运球
      2336播放
      第10课 - 熟练球性 变向运球
      01:39
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥...
      1192播放
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥，臀部饱满挺翘，适合所有人！
      01:23
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半...
      535播放
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半身激活训练
      01:51
      臀部力量训练：1个动作全面强化臀中...
      1485播放
      臀部力量训练：1个动作全面强化臀中肌，让臀部更紧实
      02:10
      胸肌下沿的最佳训练动作
      1421播放
      胸肌下沿的最佳训练动作
      01:45
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习...
      690播放
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习，每天5分钟，让腰围细一圈

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18