登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
女教练带你一起做下肢训练,细腿收腰还能翘臀
1101 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:14
一个动作练14天,赶走游泳圈、大象...
860播放
一个动作练14天,赶走游泳圈、大象腿,还能开肩美背,提升气质!
02:27
一个动作宅家轻松美背,翘臀,瘦腿,...
608播放
一个动作宅家轻松美背,翘臀,瘦腿,14天打造性感好身材!
08:00
极速瘦腰法之呼吸瘦腰,5分钟收腰显...
1268播放
极速瘦腰法之呼吸瘦腰,5分钟收腰显马甲线,当场见效
01:36
肩背宽厚手臂粗,每天这样抬50下,...
1278播放
肩背宽厚手臂粗,每天这样抬50下,坚持2周开肩美背,瘦身提气质
01:41
展开翘臀不粗腿|一把椅子练翘臀‼️...
1221播放
展开翘臀不粗腿|一把椅子练翘臀‼️新手友好
02:15
胳膊松垮拜拜肉太多用美腿器18天瘦...
1147播放
胳膊松垮拜拜肉太多用美腿器18天瘦5厘米,轻松甩掉麒麟臂
01:51
小蛮腰速成记!每天10分钟,2周轻...
645播放
小蛮腰速成记!每天10分钟,2周轻松练出完美腰部线条!
01:47
每天5分钟提膝侧转体,1个月,大象...
678播放
每天5分钟提膝侧转体,1个月,大象腿变小细腿,游泳圈变小蛮腰
06:42
恢复身材并不难!每天6分钟,1个动...
1066播放
恢复身材并不难!每天6分钟,1个动作让你坐着就能告别“大PP”
04:41
强化腹部核心,打造维密身材
1452播放
强化腹部核心,打造维密身材
07:04
如何用弹力圈练出翘臀,蜜桃臀训练细...
1413播放
如何用弹力圈练出翘臀,蜜桃臀训练细节
02:12
做梦都没想到,原地“扭胯式”,就练...
955播放
做梦都没想到,原地“扭胯式”,就练了18天,一个月练出翘臀!
02:01
拉丁舞一节课都要做什么,练美背连美...
1467播放
拉丁舞一节课都要做什么,练美背连美腿练气质!
02:02
不跑不跳瘦全身,原地”起跑式“60...
1124播放
不跑不跳瘦全身,原地”起跑式“60次,翘臀细腿,适合所有人!
评论沙发是我的~