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10.9小麦和大麦
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      [1] 【东南大学】王长松·传统文化与中医...
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      【东南大学】王长松·传统文化与中医养生（108课）(0宣传片)
      [2] 【东南大学】王长松·传统文化与中医...
      2.5万播放
      09:45
      【东南大学】王长松·传统文化与中医养生（108课）(1 导论)
      [3] 2.1什么是中国传统文化？
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      2.1什么是中国传统文化？
      [4] 2.2中国传统文化包括哪些内容？
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      2.2中国传统文化包括哪些内容？
      [5] 2.3中国传统文化的核心和要素是什...
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      06:13
      2.3中国传统文化的核心和要素是什么？
      [6] 2.4.0中医养生与中国传统文化有...
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      11:17
      2.4.0中医养生与中国传统文化有何关系？
      [7] 2.4.1“和”文化意识与中医养生...
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      10:07
      2.4.1“和”文化意识与中医养生（上）
      [8] 2.4.2“和”文化意识与中医养生...
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      06:46
      2.4.2“和”文化意识与中医养生（下）
      [9] 2.4.3“疾病”的含义
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      2.4.3“疾病”的含义
      [10] 2.4.4字解“疼痛”
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      2.4.4字解“疼痛”
      [11] 2.4.5道、儒、佛及杂家的养生主...
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      2.4.5道、儒、佛及杂家的养生主张（上）
      [12] 2.4.6道、儒、佛及杂家的养生主...
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      2.4.6道、儒、佛及杂家的养生主张（下）
      [13] 3.1 什么是健康？
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      3.1 什么是健康？
      [14] 3.2健康的标准是什么？
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      3.2健康的标准是什么？
      [15] 3.3 健康也能自测吗？（上）
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      3.3 健康也能自测吗？（上）
      [16] 3.4 健康也能自测吗？（下）
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      3.4 健康也能自测吗？（下）
      [17] 4.1什么是养生？
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      4.1什么是养生？
      [18] 4.2养生的目的是什么？
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      4.2养生的目的是什么？
      [19] 4.3 人到底能活多久？
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      [20] 4.4 我的健康谁做主？
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      [21] 5.1为何从孔子谈起？
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      5.1为何从孔子谈起？
      [22] 5.2孔子与精神养生
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      5.2孔子与精神养生
      [23] 5.3孔子与饮食养生
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      5.3孔子与饮食养生
      [24] 5.4孔子与娱乐养生
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      5.4孔子与娱乐养生
      [25] 5.5孔子与起居养生
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      5.5孔子与起居养生
      [26] 6.1《伤寒杂病论》——千古不易的...
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      6.1《伤寒杂病论》——千古不易的中医临床经典
      [27] 6.2《伤寒杂病论》与中医体质养生...
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      6.2《伤寒杂病论》与中医体质养生——同种疾病表现多样性
      [28] 6.3《伤寒杂病论》与中医体质养生...
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      6.3《伤寒杂病论》与中医体质养生——不同体质病症倾向性
      [29] 6.4常见体质的辨识——整体状态辨...
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      6.4常见体质的辨识——整体状态辨识
      [30] 6.5常见体质的辨识——病理产物辨...
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      6.5常见体质的辨识——病理产物辨识
      [31] 6.6常见体质的药物养生
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      6.6常见体质的药物养生
      [32] 7.1《辅行决脏腑用药法要》——失...
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      7.1《辅行决脏腑用药法要》——失落的远古智慧
      [33] 7.2《辅行决脏腑用药法要》的养生...
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      7.2《辅行决脏腑用药法要》的养生启示
      [34] 7.3常见疾病的中药养生
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      7.3常见疾病的中药养生
      [35] 8.1精神养生是最高级最重要的养生...
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      8.1精神养生是最高级最重要的养生方法
      [36] 8.2形神学说是精神养生的理论基础
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      8.2形神学说是精神养生的理论基础
      [37] 8.3 修德怡神
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      8.3 修德怡神
      [38] 8.4调志摄神
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      8.4调志摄神
      [39] 8.5如何调志
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      8.5如何调志
      [40] 8.6四气调神
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      8.6四气调神
      [41] 9.1认识睡眠
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      9.1认识睡眠
      [42] 9.2如何睡好
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      9.2如何睡好
      [43] 9.3睡眠的要求和助眠的方法
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      [44] 10.1饮食的作用
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      10.1饮食的作用
      [45] 10.2饮食的寒热（上）
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      [46] 10.3饮食的寒热（中）
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      [47] 10.4饮食的寒热（下）
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      10.4饮食的寒热（下）
      [48] 10.5五味、归经和发物
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      10.5五味、归经和发物
      [49] 10.6饮食调养的原则
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      10.6饮食调养的原则
      [50] 10.7主食与五谷
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      10.7主食与五谷
      [51] 10.8大米的营养
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      10.8大米的营养
      [52] 10.9小麦和大麦
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      10.9小麦和大麦
      [53] 10.10其它主食
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      10.10其它主食
      [54] 10.11食养民谚的解读及常见的误...
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      10.11食养民谚的解读及常见的误区
      [55] 11.1药膳简介
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      11.1药膳简介
      [56] 11.2补气血药(上)
      4377播放
      13:26
      11.2补气血药(上)
      [57] 11.3补气血药（下）
      3974播放
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      11.3补气血药（下）
      [58] 11.3补阴阳药
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      11.3补阴阳药
      [59] 11.5药膳举例
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      11.5药膳举例
      [60] 12.1运动养生的概念和形式
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      12.1运动养生的概念和形式
      [61] 12.2运动养生的特点
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      12.2运动养生的特点
      [62] 12.3运动养生的机理
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      12.3运动养生的机理
      [63] 12.4运动养生的原则
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      12.4运动养生的原则
      [64] 12.5传统养生功法——八段锦
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      12.5传统养生功法——八段锦
      [65] 12.6传统养生功法——五禽戏
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      12.6传统养生功法——五禽戏
      [66] 12.7传统养生功法——太极拳（上...
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      09:48
      12.7传统养生功法——太极拳（上）
      [67] 12.8传统养生功法——太极拳（下...
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      12.8传统养生功法——太极拳（下）
      [68] 12.9八段锦示范
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      12.9八段锦示范
      [69] 12.10五禽戏示范
      2.1万播放
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      12.10五禽戏示范
      [70] 12.11太极拳示范
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      12.11太极拳示范
      [71] 13.1经穴养生的概念及意义
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      13.1经穴养生的概念及意义
      [72] 13.2针刺保健法（上）
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      13.2针刺保健法（上）
      [73] 13.3针刺保健法（下）
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      13.3针刺保健法（下）
      [74] 13.4保健灸法
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      13.4保健灸法
      [75] 13.5穴位敷贴法
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      13.5穴位敷贴法
      [76] 13.6保健按摩法（上）
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      13.6保健按摩法（上）
      [77] 13.7保健按摩法（下）
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      13.7保健按摩法（下）
      [78] 14.1雅趣养生及其意义
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      [79] 14.2音乐和歌唱养生
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      [80] 14.3琴棋书画与养生
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      [81] 14.4垂钓和花鸟养生
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      14.4垂钓和花鸟养生
      [82] 14.5旅游养生法
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      [83] 15.1顺应自然的四时养生
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      15.1顺应自然的四时养生
      [84] 15.2交节前后的自我调养
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      15.2交节前后的自我调养
      [85] 15.3春季的养生要点
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      [86] 15.4夏季的养生要点（上）
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      15.4夏季的养生要点（上）
      [87] 15.5夏季的养生要点（下）
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      15.5夏季的养生要点（下）
      [88] 15.6秋季的养生要点
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      [89] 15.7冬季的养生要点
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      [90] 16.1体质的概念及养生意义
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      [91] 16.2体质差异的形成原因
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      [92] 16.3体质的分类
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      [93] 16.4气虚质的特点和养生要点
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      [94] 16.5血虚质的特点和养生要点
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      [95] 16.6阴虚质的特点和养生要点
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      [96] 16.7阳虚质的特点和养生要点
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      [97] 16.8气郁质的特点和养生要点
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      16.8气郁质的特点和养生要点
      [98] 16.10痰湿质的特点和养生要点
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      16.10痰湿质的特点和养生要点
      [99] 16.11湿热质的特点和养生要点
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      16.11湿热质的特点和养生要点
      [100] 16.12特禀质与平和质的养生要点
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