登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
第13课-怎么吃有助于睡眠(上)
7648 播放
阿娇说综艺
综艺
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(16)
自动播放
[1] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
1.8万播放
10:09
第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期(上)
[2] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
2182播放
10:10
第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型,掌握睡眠周期(下)
[3] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
8098播放
08:12
第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力(上)
[4] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
1571播放
08:10
第4课-高效休息:晚上睡不够,早上起不来?只需简单3招恢复精力(下)
[5] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
1.1万播放
08:10
第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡(上)
[6] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
3193播放
08:13
第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡不着?5招让你秒睡(下)
[7] 第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒...
1.0万播放
07:50
第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮(上)
[8] 第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒...
1382播放
07:55
第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒,2个技术轻松安睡到天亮(下)
[9] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
3857播放
07:22
第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康(上)
[10] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
1764播放
07:27
第10课-睡前准备:4个睡眠体操,让你睡得舒服,睡得健康(下)
[11] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
2627播放
08:25
第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升(上)
[12] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
1279播放
08:23
第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝具,睡眠质量3倍提升(下)
[13] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
2994播放
06:02
第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等(上)
[14] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
1272播放
05:59
第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等(下)
[15] 第13课-怎么吃有助于睡眠(上)
7648播放
待播放
第13课-怎么吃有助于睡眠(上)
[16] 第13课-怎么吃有助于睡眠(下)
1768播放
05:25
第13课-怎么吃有助于睡眠(下)
为你推荐
09:41
深度解读睡眠真相:几点睡才算熬夜?...
11.8万播放
深度解读睡眠真相:几点睡才算熬夜?睡多久才算睡眠充足?熬夜了又该如何补救?
01:27
为何说熬夜,1年能胖10斤?
8114播放
为何说熬夜,1年能胖10斤?
06:50
我连续熬夜做了个测试!原来熬夜有这...
9.6万播放
我连续熬夜做了个测试!原来熬夜有这么多好处!你知道的太晚了
01:09
熬夜的好处,你知道的太晚了
17.4万播放
熬夜的好处,你知道的太晚了
01:24
熬夜后补觉有用吗?
21.3万播放
熬夜后补觉有用吗?
03:56
早睡早起,一定比晚睡晚起好吗?
7.8万播放
早睡早起,一定比晚睡晚起好吗?
02:15
晚睡的人,如果被迫早起会发生什么呢...
10.3万播放
晚睡的人,如果被迫早起会发生什么呢?
01:43
女子长期作息不规律,导致睡眠不足,...
11.6万播放
女子长期作息不规律,导致睡眠不足,专家建议:早上要做这1事!
10:10
熬夜十年的我,如何开始坚持早起的?
16.0万播放
熬夜十年的我,如何开始坚持早起的?
09:28
【熬夜党必看】如何从根本上解决晚睡...
7.6万播放
【熬夜党必看】如何从根本上解决晚睡拖延症?
03:34
不吃早饭、三餐不规律不是胃病的关键...
3.8万播放
不吃早饭、三餐不规律不是胃病的关键!胃到底怎么被折腾坏的?
07:52
年轻人,别再报复性熬夜
8.1万播放
年轻人,别再报复性熬夜
01:00
睡眠不足的人,脑子会有病
3.2万播放
睡眠不足的人,脑子会有病
02:38
“什么是好的睡眠?”
1779播放
“什么是好的睡眠?”
评论沙发是我的~