已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
32阶段5-全面强化专项训练：360°全面训练，让运动跳舞一样充满节奏（下）
1295 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(55)
      自动播放
      [1] 02 阶段1-快速上手：体态评估与...
      3613播放
      08:20
      02 阶段1-快速上手：体态评估与徒手基础动作学习（含一周食谱）
      [2] 03 阶段1-第一天训练内容
      2890播放
      04:28
      03 阶段1-第一天训练内容
      [3] 04 阶段1-第二天训练内容
      1286播放
      04:39
      04 阶段1-第二天训练内容
      [4] 05 阶段1-第三天训练内容
      1148播放
      01:12
      05 阶段1-第三天训练内容
      [5] 06 阶段1-第四天训练内容
      1524播放
      03:38
      06 阶段1-第四天训练内容
      [6] 07 阶段1-第五天训练内容
      1447播放
      04:12
      07 阶段1-第五天训练内容
      [7] 08 阶段1-第六天训练内容
      1144播放
      04:54
      08 阶段1-第六天训练内容
      [8] 阶段2-第1天训练内容
      1379播放
      03:25
      阶段2-第1天训练内容
      [9] 阶段2-第2天训练内容
      767播放
      03:40
      阶段2-第2天训练内容
      [10] 阶段2-第3天训练内容
      1069播放
      01:17
      阶段2-第3天训练内容
      [11] 阶段2-第4天训练内容
      1168播放
      03:27
      阶段2-第4天训练内容
      [12] 阶段2-第5天训练内容
      998播放
      03:19
      阶段2-第5天训练内容
      [13] 阶段2-第6天训练内容
      797播放
      03:27
      阶段2-第6天训练内容
      [14] 阶段2-碎片时间微运动：10分钟减...
      1603播放
      07:10
      阶段2-碎片时间微运动：10分钟减肥塑形， 随时随地动起来（上）
      [15] 阶段2-碎片时间微运动：10分钟减...
      1748播放
      07:15
      阶段2-碎片时间微运动：10分钟减肥塑形， 随时随地动起来（下）
      [16] 02 阶段3-第二天训练内容
      1256播放
      03:14
      02 阶段3-第二天训练内容
      [17] 05 阶段3-第五天训练内容.mp...
      1513播放
      02:32
      05 阶段3-第五天训练内容.mp4
      [19] 32阶段5-全面强化专项训练：36...
      1295播放
      待播放
      32阶段5-全面强化专项训练：360°全面训练，让运动跳舞一样充满节奏（下）
      [20] 33阶段5-第一天训练动作讲解
      1269播放
      04:38
      33阶段5-第一天训练动作讲解
      [21] 34阶段5-第二天训练动作讲解
      1333播放
      06:38
      34阶段5-第二天训练动作讲解
      [22] 35阶段5-第三天训练动作讲解
      1399播放
      03:18
      35阶段5-第三天训练动作讲解
      [23] 36阶段5-第四天训练动作讲解
      701播放
      04:05
      36阶段5-第四天训练动作讲解
      [24] 37阶段5-第五天训练动作讲解
      757播放
      05:15
      37阶段5-第五天训练动作讲解
      [25] 38阶段5-第六天训练动作讲解
      659播放
      07:40
      38阶段5-第六天训练动作讲解
      [26] 阶段6-第二天训练动作讲解
      1575播放
      07:21
      阶段6-第二天训练动作讲解
      [27] 阶段6-第六天训练动作讲解
      1658播放
      08:42
      阶段6-第六天训练动作讲解
      [28] 阶段6-第四天训练动作讲解
      655播放
      08:42
      阶段6-第四天训练动作讲解
      [29] 阶段6-第五天训练动作讲解
      1181播放
      08:42
      阶段6-第五天训练动作讲解
      [30] 阶段7-第二天训练动作讲解
      1006播放
      01:34
      阶段7-第二天训练动作讲解
      [31] 阶段7-第六天训练动作讲解
      1499播放
      01:24
      阶段7-第六天训练动作讲解
      [32] 阶段7-第三天训练动作讲解
      813播放
      02:12
      阶段7-第三天训练动作讲解
      [33] 阶段7-第四天训练动作讲解
      961播放
      01:56
      阶段7-第四天训练动作讲解
      [34] 阶段7-第五天训练动作讲解
      836播放
      01:26
      阶段7-第五天训练动作讲解
      [35] 阶段7-第一天训练动作讲解
      1253播放
      02:03
      阶段7-第一天训练动作讲解
      [36] 阶段7-减肥脱脂专项训练：进阶训练...
      1377播放
      08:47
      阶段7-减肥脱脂专项训练：进阶训练，和肥肉赘肉说拜拜（含一周食谱）
      [37] 阶段8-第六天训练动作讲解
      1404播放
      01:29
      阶段8-第六天训练动作讲解
      [38] 阶段8-第三天训练动作讲解
      1520播放
      02:11
      阶段8-第三天训练动作讲解
      [39] 阶段8-第四天训练动作讲解
      1015播放
      01:34
      阶段8-第四天训练动作讲解
      [40] 阶段8-第五天训练动作讲解
      1093播放
      01:23
      阶段8-第五天训练动作讲解
      [41] 阶段8-第一天训练动作讲解
      654播放
      01:37
      阶段8-第一天训练动作讲解
      [50] 第11阶段-康复专题课程：舒缓康复...
      1438播放
      17:21
      第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎（上）
      [51] 第11阶段-康复专题课程：舒缓康复...
      1509播放
      17:25
      第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎（中）
      [52] 第11阶段-康复专题课程：舒缓康复...
      1276播放
      17:14
      第11阶段-康复专题课程：舒缓康复见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎（下）
      [53] 第12阶段-妇科健康课程：产后恢复...
      1546播放
      18:51
      第12阶段-妇科健康课程：产后恢复以及妇科问题调整，打造新鲜辣妈（上）
      [54] 第12阶段-妇科健康课程：产后恢复...
      1605播放
      18:52
      第12阶段-妇科健康课程：产后恢复以及妇科问题调整，打造新鲜辣妈（中）
      [55] 第12阶段-妇科健康课程：产后恢复...
      718播放
      18:45
      第12阶段-妇科健康课程：产后恢复以及妇科问题调整，打造新鲜辣妈（下）
      为你推荐
      08:58
      全程站立！8分钟动态拉伸运动，热身...
      1773播放
      全程站立！8分钟动态拉伸运动，热身、训练后必备！（MIZI）
      05:15
      瑜伽不仅能带来身体的柔韧，还会带来...
      1146播放
      瑜伽不仅能带来身体的柔韧，还会带来心灵的轻松的副本
      02:01
      第15课 - 触球返回接力跑（游戏...
      1870播放
      第15课 - 触球返回接力跑（游戏）
      04:49
      如何成为一名合格的健身教练，需要掌...
      1209播放
      如何成为一名合格的健身教练，需要掌握哪些技能
      02:56
      今日的city walk，还是要强...
      2294播放
      今日的city walk，还是要强化锻炼
      01:11
      百岁人生来了，我们要做哪些准备？长...
      1288播放
      百岁人生来了，我们要做哪些准备？长久地锻炼和学习、及时攒够钱。
      01:59
      两个阶段，教你如何锻炼讲话能力
      642播放
      两个阶段，教你如何锻炼讲话能力
      10:58
      2.3体能训练：重心转换引导训练
      7935播放
      2.3体能训练：重心转换引导训练
      01:54
      跳舞不协调怎么办？1分钟带你协调性...
      1313播放
      跳舞不协调怎么办？1分钟带你协调性练习，适合零基础
      02:11
      掌握走路的方法，也能锻炼身体。
      3955播放
      掌握走路的方法，也能锻炼身体。
      02:04
      春暖花开，运动锻炼好处多多，但要量...
      1213播放
      春暖花开，运动锻炼好处多多，但要量力而行
      01:43
      英雄坐瑜伽教学：睡前一组放松身心美...
      1358播放
      英雄坐瑜伽教学：睡前一组放松身心美化腿部线条，身体更轻快
      09:09
      体质很差的年轻人，如何提高身体素质...
      6.8万播放
      体质很差的年轻人，如何提高身体素质？
      02:34
      器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
      9118播放
      器械健身完全指南-臀部和腿部的训练2

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18