登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
2. 形体训练的基础知识
7655 播放
阿娇说综艺
综艺
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(32)
自动播放
[1] 1. 形体训练的内容与方法
2.1万播放
09:25
1. 形体训练的内容与方法
[2] 2. 形体训练的基础知识
7655播放
待播放
2. 形体训练的基础知识
[3] 1. 体姿韵律练习与形体
9299播放
07:34
1. 体姿韵律练习与形体
[4] 2. 基本姿态控制组合
6418播放
05:16
2. 基本姿态控制组合
[5] 3. 下肢擦地控制组合
5163播放
07:03
3. 下肢擦地控制组合
[6] 4. 手臂波浪韵律组合
4580播放
05:57
4. 手臂波浪韵律组合
[7] 5. 身体波浪韵律组合
3066播放
04:52
5. 身体波浪韵律组合
[8] 6. 立踵跑与重心移动组合
2697播放
04:06
6. 立踵跑与重心移动组合
[9] 7. 转体/平衡与小跳组合
1647播放
04:31
7. 转体/平衡与小跳组合
[10] 8.体姿韵律完整示范
3773播放
03:25
8.体姿韵律完整示范
[11] 1.伸展拉伸练习与舒体
3444播放
08:15
1.伸展拉伸练习与舒体
[12] 2.肩颈及上肢拉伸(上)
3494播放
05:45
2.肩颈及上肢拉伸(上)
[13] 2.肩颈及上肢拉伸(下)
1516播放
05:48
2.肩颈及上肢拉伸(下)
[14] 3.躯干及下肢拉伸
2947播放
07:25
3.躯干及下肢拉伸
[15] 4.身体摆动绕环波浪练习
2796播放
07:35
4.身体摆动绕环波浪练习
[16] 5.拉伸组合完整示范
3049播放
07:08
5.拉伸组合完整示范
[17] 1. 弹性带阻抗力量训练
1959播放
08:44
1. 弹性带阻抗力量训练
[18] 2. 胸背部阻抗练习
1929播放
06:37
2. 胸背部阻抗练习
[19] 3. 上肢阻抗力量练习
1310播放
06:52
3. 上肢阻抗力量练习
[20] 4. 腰腹力量练习
2462播放
06:27
4. 腰腹力量练习
[21] 5.下肢力量练习组合
1626播放
05:22
5.下肢力量练习组合
[22] 6.弹性带阻抗力量训练完整示范
1278播放
01:21
6.弹性带阻抗力量训练完整示范
[23] 1.垫上核心区力量练习
2259播放
09:13
1.垫上核心区力量练习
[24] 2.核心区腹部肌群力量
2078播放
06:49
2.核心区腹部肌群力量
[25] 3.核心区背部肌群力量
1418播放
07:27
3.核心区背部肌群力量
[26] 4.核心区两侧肌群力量
1154播放
06:20
4.核心区两侧肌群力量
[27] 5.核心区稳定性练习
1872播放
09:03
5.核心区稳定性练习
[28] 1. 有氧跑跳练习与瘦体
3726播放
04:41
1. 有氧跑跳练习与瘦体
[29] 2. 下肢关节律动组合
1929播放
04:15
2. 下肢关节律动组合
[30] 3. 双腿小跳组合
1915播放
04:13
3. 双腿小跳组合
[31] 4. 单腿小跳组合
1604播放
05:00
4. 单腿小跳组合
[32] 5. 移动小跳组合
1301播放
04:12
5. 移动小跳组合
为你推荐
15:05
第八讲 01预备知识01(仅数一)...
695播放
第八讲 01预备知识01(仅数一)(上)
05:20
9.3 讲述能力训练的内容
933播放
9.3 讲述能力训练的内容
01:36
学习带给我们的不仅只有知识
1585播放
学习带给我们的不仅只有知识
10:28
画好一张插画需要学好哪些知识(下)
1822播放
画好一张插画需要学好哪些知识(下)
06:42
55.知识的学习(下)
1984播放
55.知识的学习(下)
09:22
【幼儿教育心理学】7.1什么是知识...
1948播放
【幼儿教育心理学】7.1什么是知识学习
17:17
-3 第一季所学知识综合复习(中)
1270播放
-3 第一季所学知识综合复习(中)
10:28
第一节 素描的基本知识(中)
1.8万播放
第一节 素描的基本知识(中)
02:50
每日英文知识补充:Keep后面跟什...
1130播放
每日英文知识补充:Keep后面跟什么?大多数学生还是在瞎蒙
39:57
第03节阅读理解——强化训练1(中...
813播放
第03节阅读理解——强化训练1(中)
05:02
模块五 第一讲 知觉与沟通(2)(...
2137播放
模块五 第一讲 知觉与沟通(2)(上)
04:34
【加州大学公开课:学习如何学习】4...
7.0万播放
【加州大学公开课:学习如何学习】4.8 先难后易
19:32
【英国学霸】其实你不是笨:如何学好...
4.8万播放
【英国学霸】其实你不是笨:如何学好重难点知识与科目?
11:08
第8讲 有机化学综合训练(下)02...
804播放
第8讲 有机化学综合训练(下)02(上)
评论沙发是我的~