已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
1673 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(26)
      自动播放
      [1] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      4725播放
      10:06
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
      [2] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      1854播放
      10:05
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
      [3] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      1673播放
      待播放
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
      [4] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      1679播放
      12:31
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（下）
      [5] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1409播放
      07:47
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
      [6] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1032播放
      07:45
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（下）
      [7] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1692播放
      05:53
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（上）
      [8] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      1545播放
      05:51
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境（下）
      [9] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1675播放
      08:12
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
      [10] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1613播放
      08:10
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
      [13] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      1991播放
      08:10
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
      [14] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2101播放
      08:13
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（下）
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      2265播放
      10:48
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（上）
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1444播放
      10:52
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（下）
      [17] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1646播放
      05:58
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（上）
      [18] 第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7...
      1126播放
      06:03
      第9课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（下）
      [19] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      776播放
      07:22
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（上）
      [20] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      1286播放
      07:27
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（下）
      [21] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      1068播放
      08:25
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（上）
      [22] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      794播放
      08:23
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
      [23] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1576播放
      06:02
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（上）
      [24] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1366播放
      06:00
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等（下）
      [25] 第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      3031播放
      05:23
      第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      [26] 第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      1556播放
      05:25
      第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      为你推荐
      00:43
      心态好是天生的，还是后天可以练习出...
      1270播放
      心态好是天生的，还是后天可以练习出来的？
      00:35
      画头发避雷指南！盘点常见画头发的误...
      1576播放
      画头发避雷指南！盘点常见画头发的误区！【板绘/画画方法/绘画教程】
      03:51
      迷茫的时候该干什么？三个思维帮你找...
      16.1万播放
      迷茫的时候该干什么？三个思维帮你找到答案
      08:49
      秒杀拖延症的最强实操方法！自律学习...
      6.7万播放
      秒杀拖延症的最强实操方法！自律学习真的超级简单
      14:38
      【15分钟睡前冥想】释放一天压力 ...
      5.9万播放
      【15分钟睡前冥想】释放一天压力 引导安宁入眠 Guided Sleep Meditation
      11:10
      Excel新手必备的10大技巧，看...
      11.4万播放
      Excel新手必备的10大技巧，看看你会几个？
      31:39
      CEO必备技能，商业计划书写作实战...
      4470播放
      CEO必备技能，商业计划书写作实战【李自然说】
      00:33
      用行动消解情绪 #行动力 #情绪管...
      1577播放
      用行动消解情绪 #行动力 #情绪管理 #情感共鸣 #夏鹏 #知识领航者
      01:18
      不用好坏来判断人 #没有绝对的善恶...
      607播放
      不用好坏来判断人 #没有绝对的善恶 #认知思维 #生活感悟#夏鹏 #知识领航者
      06:59
      微习惯：简单到不可能失败的自我管理...
      15.3万播放
      微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则！
      07:42
      别上脑的当：三大学习误区解析
      9374播放
      别上脑的当：三大学习误区解析
      02:06
      如何帮老人快速适应新事物？四个心理...
      748播放
      如何帮老人快速适应新事物？四个心理技巧要把握
      00:55
      聪明是巧，智慧是拙#人生感悟 #自...
      1799播放
      聪明是巧，智慧是拙#人生感悟 #自我提升 #知识分享 #思维认知

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18