登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
每天“眼镜蛇式”3分钟,缓解运动后腰腹酸痛,腹部越来越紧致
836 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:03
告别小肚腩!2分钟下腹部训练,燃烧...
885播放
告别小肚腩!2分钟下腹部训练,燃烧下腹脂肪!
01:49
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
1413播放
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
02:35
屁股扁平下垂,还腰酸腿疼?小心死臀...
1292播放
屁股扁平下垂,还腰酸腿疼?小心死臀综合征,医生教你练出翘臀!
01:33
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强...
913播放
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解...
1115播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解决下背部疼痛
07:25
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快...
1293播放
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快速肩部瑜伽,肩颈酸痛有救了!(B-life)
01:48
躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练...
919播放
躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练越紧致
02:18
肩膀酸痛、肩颈僵硬?学会1个动作,...
1289播放
肩膀酸痛、肩颈僵硬?学会1个动作,练完肩颈马上轻松十倍
02:59
腰背疼痛双腿僵硬?1个减压又瘦身的...
969播放
腰背疼痛双腿僵硬?1个减压又瘦身的猫拉尾式,让身体柔韧有力量
02:23
5分钟站立全身拉伸运动,赶走运动后...
1452播放
5分钟站立全身拉伸运动,赶走运动后酸痛疲累,做完全身都舒服了
01:38
后背僵硬疼痛,教你个3分钟拉伸动作...
1473播放
后背僵硬疼痛,教你个3分钟拉伸动作,做完真的舒服!
01:56
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄...
1338播放
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄弱
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1076播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
02:03
神奇的踮脚运动,纤细小腿线条,减少...
562播放
神奇的踮脚运动,纤细小腿线条,减少水肿,改善肌肉腿、萝卜腿
评论沙发是我的~