登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
悬垂腹这个动作要多练!
1004 播放
池子很nice
希望大家喜欢我
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:21
不想出门,一个哑铃练全身,男女通用
1046播放
不想出门,一个哑铃练全身,男女通用
00:08
一个壶铃也能练全身,多增强力量训练...
600播放
一个壶铃也能练全身,多增强力量训练,瘦下来之后也不会松松垮垮
01:44
用脚踏拉力器拉力带来训练腹肌力量,...
1013播放
用脚踏拉力器拉力带来训练腹肌力量,在家的你赶紧动起来吧。
00:12
我喜欢壶铃,因为它不用跑不用跳,更...
748播放
我喜欢壶铃,因为它不用跑不用跳,更加好坚持,一个动作瘦全身
00:17
一只壶铃带你炸臀记得选软壶铃敲到腿...
1230播放
一只壶铃带你炸臀记得选软壶铃敲到腿不痛 臀部训练
00:37
臂力器练法!锻炼手臂力量 胸肌 肩...
1163播放
臂力器练法!锻炼手臂力量 胸肌 肩膀
00:11
练腹肌腹部没感觉,可以配合这款双吸...
1165播放
练腹肌腹部没感觉,可以配合这款双吸盘 训练器,训练更全面
24:12
【MIZI】全程站立!20分钟全身...
1093播放
【MIZI】全程站立!20分钟全身燃脂运动,无跳跃、下蹲,不伤膝盖!
00:41
脸胯你就去练背、不用整那些没有用的...
1104播放
脸胯你就去练背、不用整那些没有用的、跟我练这套动作就可以了
33:17
【Eleni Fit】全程站立!3...
1392播放
【Eleni Fit】全程站立!30分钟全身有氧HIIT训练,轻负重兼顾上肢塑形!
01:54
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢...
796播放
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动,
00:08
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,...
1447播放
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,练核心,练全身
01:39
想快速锻炼手臂和腿部?一张椅子就够...
1509播放
想快速锻炼手臂和腿部?一张椅子就够了
01:46
滑行盘不仅仅可以用来训练腹肌,想不...
1280播放
滑行盘不仅仅可以用来训练腹肌,想不到也是臀腿的训练利器
评论沙发是我的~