登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
【Eleni Fit】全程站立!30分钟全身有氧HIIT训练,轻负重兼顾上肢塑形!
1362 播放
吃肉的狮子
从来不吃素
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
08:59
【MIZI】全程站立!8分钟全身热...
1719播放
【MIZI】全程站立!8分钟全身热身运动,助你迎接最佳锻炼状态!
01:48
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力...
899播放
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力的一定要多练
01:54
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢...
776播放
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动,
02:00
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
657播放
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力量,坚持5个呼吸就很酸爽
01:37
要锻炼核心?只需一个瑜伽球,这样练...
1411播放
要锻炼核心?只需一个瑜伽球,这样练,腹部收紧,强化核心力量
01:26
展开锻炼腹横肌的瑜伽体式,简单易做...
1387播放
展开锻炼腹横肌的瑜伽体式,简单易做,坚持练习可以维持腹压
00:08
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,...
1387播放
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,练核心,练全身
01:42
瑜伽练习脚踝伸展式,叫你的身体更加...
985播放
瑜伽练习脚踝伸展式,叫你的身体更加灵活,强健你的身体机能
00:33
多功能弹力绳全方位训练胸肌
1301播放
多功能弹力绳全方位训练胸肌
01:42
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作,...
1373播放
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作,我来教你如何正确练习
01:47
弹力绳塑型跟练,1个动作,打造饱满...
834播放
弹力绳塑型跟练,1个动作,打造饱满肩部,拥有完美体态
01:33
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
1261播放
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
01:07
早上起床后,多练这三个动作,锻炼全...
1185播放
早上起床后,多练这三个动作,锻炼全身,身体越练越好
00:09
胸肌训练大全
1170播放
胸肌训练大全
评论沙发是我的~